Schokolade oder Zartbitterschokolade
Vergleichsbasis: je 100 g, verzehrfertig
Was hat weniger Kalorien?
Gleichauf beide rund 537 kcal je 100 g
Schokolade und Zartbitterschokolade liegen praktisch gleichauf: Schokolade 537 kcal, Zartbitterschokolade 537 kcal pro 100 g.
amtliche Datenbasis (BLV/USDA)
Pro Portion: Schokolade (30 g) 161 kcal, Zartbitterschokolade (30 g) 161 kcal.
- Schokolade 537 kcal
- Zartbitterschokolade 537 kcal
Punktestand: Wer liegt wo vorn?
Zartbitterschokolade liegt bei 3 von 6 bewerteten Nährwerten vorn (Schokolade: 1).
- Kalorien (weniger ist besser) gleichauf
- Eiweiß (mehr ist besser) Schokolade
- Fett (weniger ist besser) gleichauf
- davon Zucker (weniger ist besser) Zartbitterschokolade
- Ballaststoffe (mehr ist besser) Zartbitterschokolade
- Salz (weniger ist besser) Zartbitterschokolade
Nährwerte im Vergleich: Schokolade vs. Zartbitterschokolade (pro 100 g)
| Nährwert | Schokolade | Zartbitterschokolade |
|---|---|---|
| Kalorien (kcal)Vorteil: gleichauf | 537 | 537 |
| Eiweiß (g)Vorteil: Schokolade | 6,5 | 5,7 |
| Fett (g)Vorteil: gleichauf | 31,1 | 31,8 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 19,3 | 19,7 |
| Kohlenhydrate (g) | 56,9 | 53,4 |
| davon Zucker (g)Vorteil: Zartbitterschokolade | 55,2 | 50 |
| Ballaststoffe (g)Vorteil: Zartbitterschokolade | 1,9 | 7 |
| Salz (g)Vorteil: Zartbitterschokolade | 0,5 | 0 |
Datenbasis: Schokolade = Milchschokolade · Zartbitterschokolade = Schokolade, dunkel (bitter)
Kalorien pro Portion
- Portion Schokolade (30 g)
- 161 kcal
- Portion Zartbitterschokolade (30 g)
- 161 kcal
- Unterschied pro Portion
- 0 kcal
Einordnung: Wie kalorienreich sind beide?
Der Durchschnitt der Kategorie Süßigkeiten und Snacks liegt bei 367 kcal pro 100 g - Schokolade liegt 46 % darüber, Zartbitterschokolade 46 % darüber. Über alle 353 Lebensmittel unserer Datenbank (Schnitt: 222 kcal) liegt Schokolade 142 % darüber und Zartbitterschokolade 142 % darüber.
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Häufige Fragen zu Schokolade und Zartbitterschokolade
Was hat weniger Kalorien: Schokolade oder Zartbitterschokolade?
Schokolade und Zartbitterschokolade liegen praktisch gleichauf: Schokolade hat 537 kcal, Zartbitterschokolade hat 537 kcal pro 100 g.
Wie viele Kalorien haben eine Portion Schokolade und eine Portion Zartbitterschokolade?
Eine übliche Portion Schokolade (30 g) hat 161 kcal, eine Portion Zartbitterschokolade (30 g) hat 161 kcal.
Wo ist mehr Eiweiß drin: Schokolade oder Zartbitterschokolade?
In Schokolade: Schokolade liefert 6,5 g Eiweiß pro 100 g, Zartbitterschokolade liefert 5,7 g.
Was ist besser zum Abnehmen: Schokolade oder Zartbitterschokolade?
Nach Kalorien nehmen sich Schokolade (537 kcal) und Zartbitterschokolade (537 kcal pro 100 g) nichts - entscheidend sind Portionsgröße und Sättigung.
Was hat mehr Zucker: Schokolade oder Zartbitterschokolade?
Schokolade - Schokolade enthält 55,2 g Zucker pro 100 g, Zartbitterschokolade enthält 50 g. Weniger Zucker hat Zartbitterschokolade.
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Stand: 12.08.2026 · Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) · Berechnete Paar-Kennzahlen (naehrwerte-vergleich.de) · Alle Angaben ohne Gewähr.
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