Schokolade oder Eis
Vergleichsbasis: je 100 g, verzehrfertig
Was hat weniger Kalorien?
Eis 259 kcal weniger je 100 g
Schokolade hat 537 kcal, Eis hat 278 kcal je 100 g - ein Unterschied von 48,2 %.
amtliche Datenbasis (BLV/USDA)
Pro Portion: Schokolade (30 g) 161 kcal, Eis (100 g) 278 kcal.
- Schokolade 537 kcal
- Eis 278 kcal
Punktestand: Wer liegt wo vorn?
Eis liegt bei 5 von 6 bewerteten Nährwerten vorn (Schokolade: 1).
- Kalorien (weniger ist besser) Eis
- Eiweiß (mehr ist besser) Schokolade
- Fett (weniger ist besser) Eis
- davon Zucker (weniger ist besser) Eis
- Ballaststoffe (mehr ist besser) Eis
- Salz (weniger ist besser) Eis
Nährwerte im Vergleich: Schokolade vs. Eis (pro 100 g)
| Nährwert | Schokolade | Eis |
|---|---|---|
| Kalorien (kcal)Vorteil: Eis | 537 | 278 |
| Eiweiß (g)Vorteil: Schokolade | 6,5 | 4,1 |
| Fett (g)Vorteil: Eis | 31,1 | 17,9 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 19,3 | 10,8 |
| Kohlenhydrate (g) | 56,9 | 24,2 |
| davon Zucker (g)Vorteil: Eis | 55,2 | 21,9 |
| Ballaststoffe (g)Vorteil: Eis | 1,9 | 2 |
| Salz (g)Vorteil: Eis | 0,5 | 0,2 |
Datenbasis: Schokolade = Milchschokolade · Eis = Rahmglace, Aroma
Kalorien pro Portion
- Portion Schokolade (30 g)
- 161 kcal
- Portion Eis (100 g)
- 278 kcal
- Unterschied pro Portion
- 117 kcal
Wichtig: Pro Portion dreht sich das Bild - hier liegt Schokolade vorn, weil die üblichen Portionsgrößen unterschiedlich sind.
Einordnung: Wie kalorienreich sind beide?
Der Durchschnitt der Kategorie Süßigkeiten und Snacks liegt bei 367 kcal pro 100 g - Schokolade liegt 46 % darüber, Eis 24 % darunter. Über alle 353 Lebensmittel unserer Datenbank (Schnitt: 222 kcal) liegt Schokolade 142 % darüber und Eis 25 % darüber.
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Häufige Fragen zu Schokolade und Eis
Was hat weniger Kalorien: Schokolade oder Eis?
Eis - pro 100 g stehen Schokolade bei 537 kcal und Eis bei 278 kcal. Der Unterschied beträgt 259 kcal (48,2 %).
Wie viele Kalorien haben eine Portion Schokolade und eine Portion Eis?
Eine übliche Portion Schokolade (30 g) hat 161 kcal, eine Portion Eis (100 g) hat 278 kcal.
Wo ist mehr Eiweiß drin: Schokolade oder Eis?
In Schokolade: Schokolade liefert 6,5 g Eiweiß pro 100 g, Eis liefert 4,1 g.
Was ist besser zum Abnehmen: Schokolade oder Eis?
Rein nach Kalorien spricht der Vergleich für Eis: Schokolade hat 537 kcal, Eis hat 278 kcal pro 100 g. Für das Abnehmen zählt die Gesamtbilanz - auch Portionsgröße, Eiweiß- und Ballaststoffgehalt spielen eine Rolle.
Was hat mehr Zucker: Schokolade oder Eis?
Schokolade - Schokolade enthält 55,2 g Zucker pro 100 g, Eis enthält 21,9 g. Weniger Zucker hat Eis.
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Stand: 12.08.2026 · Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) · Berechnete Paar-Kennzahlen (naehrwerte-vergleich.de) · Alle Angaben ohne Gewähr.
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