Schokolade oder Gummibärchen
Vergleichsbasis: je 100 g, verzehrfertig
Was hat weniger Kalorien?
Gummibärchen 196 kcal weniger je 100 g
Schokolade hat 537 kcal, Gummibärchen hat 341 kcal je 100 g - ein Unterschied von 36,5 %.
amtliche Datenbasis (BLV/USDA)
Pro Portion: Schokolade (30 g) 161 kcal, Gummibärchen (30 g) 102 kcal.
- Schokolade 537 kcal
- Gummibärchen 341 kcal
Punktestand: Wer liegt wo vorn?
Gummibärchen liegt bei 3 von 6 bewerteten Nährwerten vorn (Schokolade: 2).
- Kalorien (weniger ist besser) Gummibärchen
- Eiweiß (mehr ist besser) gleichauf
- Fett (weniger ist besser) Gummibärchen
- davon Zucker (weniger ist besser) Schokolade
- Ballaststoffe (mehr ist besser) Schokolade
- Salz (weniger ist besser) Gummibärchen
Nährwerte im Vergleich: Schokolade vs. Gummibärchen (pro 100 g)
| Nährwert | Schokolade | Gummibärchen |
|---|---|---|
| Kalorien (kcal)Vorteil: Gummibärchen | 537 | 341 |
| Eiweiß (g)Vorteil: gleichauf | 6,5 | 6,6 |
| Fett (g)Vorteil: Gummibärchen | 31,1 | 0 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 19,3 | 0 |
| Kohlenhydrate (g) | 56,9 | 78,6 |
| davon Zucker (g)Vorteil: Schokolade | 55,2 | 74,7 |
| Ballaststoffe (g)Vorteil: Schokolade | 1,9 | 0 |
| Salz (g)Vorteil: Gummibärchen | 0,5 | 0,2 |
Datenbasis: Schokolade = Milchschokolade · Gummibärchen = Gummibonbon mit Fruchtessenz
Kalorien pro Portion
- Portion Schokolade (30 g)
- 161 kcal
- Portion Gummibärchen (30 g)
- 102 kcal
- Unterschied pro Portion
- 59 kcal
Einordnung: Wie kalorienreich sind beide?
Der Durchschnitt der Kategorie Süßigkeiten und Snacks liegt bei 367 kcal pro 100 g - Schokolade liegt 46 % darüber, Gummibärchen 7 % darunter. Über alle 353 Lebensmittel unserer Datenbank (Schnitt: 222 kcal) liegt Schokolade 142 % darüber und Gummibärchen 54 % darüber.
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Häufige Fragen zu Schokolade und Gummibärchen
Was hat weniger Kalorien: Schokolade oder Gummibärchen?
Gummibärchen - pro 100 g stehen Schokolade bei 537 kcal und Gummibärchen bei 341 kcal. Der Unterschied beträgt 196 kcal (36,5 %).
Wie viele Kalorien haben eine Portion Schokolade und eine Portion Gummibärchen?
Eine übliche Portion Schokolade (30 g) hat 161 kcal, eine Portion Gummibärchen (30 g) hat 102 kcal.
Wo ist mehr Eiweiß drin: Schokolade oder Gummibärchen?
Schokolade und Gummibärchen liegen beim Eiweiß gleichauf: Schokolade 6,5 g, Gummibärchen 6,6 g pro 100 g.
Was ist besser zum Abnehmen: Schokolade oder Gummibärchen?
Rein nach Kalorien spricht der Vergleich für Gummibärchen: Schokolade hat 537 kcal, Gummibärchen hat 341 kcal pro 100 g. Für das Abnehmen zählt die Gesamtbilanz - auch Portionsgröße, Eiweiß- und Ballaststoffgehalt spielen eine Rolle.
Was hat mehr Zucker: Schokolade oder Gummibärchen?
Gummibärchen - Schokolade enthält 55,2 g Zucker pro 100 g, Gummibärchen enthält 74,7 g. Weniger Zucker hat Schokolade.
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Stand: 12.08.2026 · Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) · Berechnete Paar-Kennzahlen (naehrwerte-vergleich.de) · Alle Angaben ohne Gewähr.
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