Schokolade oder Kuchen
Vergleichsbasis: je 100 g, verzehrfertig
Was hat weniger Kalorien?
Kuchen 181 kcal weniger je 100 g
Schokolade hat 537 kcal, Kuchen hat 356 kcal je 100 g - ein Unterschied von 33,7 %.
amtliche Datenbasis (BLV/USDA)
Pro Portion: Schokolade (30 g) 161 kcal, Kuchen (80 g) 285 kcal.
- Schokolade 537 kcal
- Kuchen 356 kcal
Punktestand: Wer liegt wo vorn?
Kuchen liegt bei 5 von 6 bewerteten Nährwerten vorn (Schokolade: 1).
- Kalorien (weniger ist besser) Kuchen
- Eiweiß (mehr ist besser) Kuchen
- Fett (weniger ist besser) Kuchen
- davon Zucker (weniger ist besser) Kuchen
- Ballaststoffe (mehr ist besser) Schokolade
- Salz (weniger ist besser) Kuchen
Nährwerte im Vergleich: Schokolade vs. Kuchen (pro 100 g)
| Nährwert | Schokolade | Kuchen |
|---|---|---|
| Kalorien (kcal)Vorteil: Kuchen | 537 | 356 |
| Eiweiß (g)Vorteil: Kuchen | 6,5 | 7,4 |
| Fett (g)Vorteil: Kuchen | 31,1 | 17,1 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 19,3 | 9,5 |
| Kohlenhydrate (g) | 56,9 | 42,6 |
| davon Zucker (g)Vorteil: Kuchen | 55,2 | 19,7 |
| Ballaststoffe (g)Vorteil: Schokolade | 1,9 | 1,3 |
| Salz (g)Vorteil: Kuchen | 0,5 | 0,2 |
Datenbasis: Schokolade = Milchschokolade · Kuchen = Marmorkuchen
Kalorien pro Portion
- Portion Schokolade (30 g)
- 161 kcal
- Portion Kuchen (80 g)
- 285 kcal
- Unterschied pro Portion
- 124 kcal
Wichtig: Pro Portion dreht sich das Bild - hier liegt Schokolade vorn, weil die üblichen Portionsgrößen unterschiedlich sind.
Einordnung: Wie kalorienreich sind beide?
Der Durchschnitt der Kategorie Süßigkeiten und Snacks liegt bei 367 kcal pro 100 g - Schokolade liegt 46 % darüber, Kuchen 3 % darunter. Über alle 353 Lebensmittel unserer Datenbank (Schnitt: 222 kcal) liegt Schokolade 142 % darüber und Kuchen 61 % darüber.
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Häufige Fragen zu Schokolade und Kuchen
Was hat weniger Kalorien: Schokolade oder Kuchen?
Kuchen - pro 100 g stehen Schokolade bei 537 kcal und Kuchen bei 356 kcal. Der Unterschied beträgt 181 kcal (33,7 %).
Wie viele Kalorien haben eine Portion Schokolade und eine Portion Kuchen?
Eine übliche Portion Schokolade (30 g) hat 161 kcal, eine Portion Kuchen (80 g) hat 285 kcal.
Wo ist mehr Eiweiß drin: Schokolade oder Kuchen?
In Kuchen: Schokolade liefert 6,5 g Eiweiß pro 100 g, Kuchen liefert 7,4 g.
Was ist besser zum Abnehmen: Schokolade oder Kuchen?
Rein nach Kalorien spricht der Vergleich für Kuchen: Schokolade hat 537 kcal, Kuchen hat 356 kcal pro 100 g. Für das Abnehmen zählt die Gesamtbilanz - auch Portionsgröße, Eiweiß- und Ballaststoffgehalt spielen eine Rolle.
Was hat mehr Zucker: Schokolade oder Kuchen?
Schokolade - Schokolade enthält 55,2 g Zucker pro 100 g, Kuchen enthält 19,7 g. Weniger Zucker hat Kuchen.
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Stand: 12.08.2026 · Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) · Berechnete Paar-Kennzahlen (naehrwerte-vergleich.de) · Alle Angaben ohne Gewähr.
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