Erdbeeren oder Pfirsich
Vergleichsbasis: je 100 g, roh
Was hat weniger Kalorien?
Erdbeeren 5 kcal weniger je 100 g
Erdbeeren hat 38 kcal, Pfirsich hat 43 kcal je 100 g - ein Unterschied von 11,6 %.
amtliche Datenbasis (BLV/USDA)
Pro Portion: Erdbeeren (150 g) 57 kcal, Pfirsich (150 g) 65 kcal.
- Erdbeeren 38 kcal
- Pfirsich 43 kcal
Punktestand: Wer liegt wo vorn?
Erdbeeren liegt bei 3 von 6 bewerteten Nährwerten vorn (Pfirsich: 2).
- Kalorien (weniger ist besser) Erdbeeren
- Eiweiß (mehr ist besser) Pfirsich
- Fett (weniger ist besser) Pfirsich
- davon Zucker (weniger ist besser) Erdbeeren
- Ballaststoffe (mehr ist besser) Erdbeeren
- Salz (weniger ist besser) gleichauf
Nährwerte im Vergleich: Erdbeeren vs. Pfirsich (pro 100 g)
| Nährwert | Erdbeeren | Pfirsich |
|---|---|---|
| Kalorien (kcal)Vorteil: Erdbeeren | 38 | 43 |
| Eiweiß (g)Vorteil: Pfirsich | 0,6 | 0,8 |
| Fett (g)Vorteil: Pfirsich | 0,4 | 0,1 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 0 | 0 |
| Kohlenhydrate (g) | 6 | 8,9 |
| davon Zucker (g)Vorteil: Erdbeeren | 5,6 | 8 |
| Ballaststoffe (g)Vorteil: Erdbeeren | 3,8 | 1,9 |
| Salz (g)Vorteil: gleichauf | 0 | 0 |
Datenbasis: Erdbeeren = Erdbeere, roh · Pfirsich = Pfirsich, gelb, roh
Kalorien pro Portion
- Portion Erdbeeren (150 g)
- 57 kcal
- Portion Pfirsich (150 g)
- 65 kcal
- Unterschied pro Portion
- 8 kcal
Einordnung: Wie kalorienreich sind beide?
Der Durchschnitt der Kategorie Obst liegt bei 79 kcal pro 100 g - Erdbeeren liegt 52 % darunter, Pfirsich 46 % darunter. Über alle 353 Lebensmittel unserer Datenbank (Schnitt: 222 kcal) liegt Erdbeeren 83 % darunter und Pfirsich 81 % darunter.
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Häufige Fragen zu Erdbeeren und Pfirsich
Was hat weniger Kalorien: Erdbeeren oder Pfirsich?
Erdbeeren - pro 100 g stehen Erdbeeren bei 38 kcal und Pfirsich bei 43 kcal. Der Unterschied beträgt 5 kcal (11,6 %).
Wie viele Kalorien haben eine Portion Erdbeeren und eine Portion Pfirsich?
Eine übliche Portion Erdbeeren (150 g) hat 57 kcal, eine Portion Pfirsich (150 g) hat 65 kcal.
Wo ist mehr Eiweiß drin: Erdbeeren oder Pfirsich?
In Pfirsich: Erdbeeren liefert 0,6 g Eiweiß pro 100 g, Pfirsich liefert 0,8 g.
Was ist besser zum Abnehmen: Erdbeeren oder Pfirsich?
Rein nach Kalorien spricht der Vergleich für Erdbeeren: Erdbeeren hat 38 kcal, Pfirsich hat 43 kcal pro 100 g. Für das Abnehmen zählt die Gesamtbilanz - auch Portionsgröße, Eiweiß- und Ballaststoffgehalt spielen eine Rolle.
Was hat mehr Zucker: Erdbeeren oder Pfirsich?
Pfirsich - Erdbeeren enthält 5,6 g Zucker pro 100 g, Pfirsich enthält 8 g. Weniger Zucker hat Erdbeeren.
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Stand: 12.08.2026 · Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) · Berechnete Paar-Kennzahlen (naehrwerte-vergleich.de) · Alle Angaben ohne Gewähr.
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