Mozzarella oder Halloumi
Vergleichsbasis: je 100 g, verzehrfertig
Was hat weniger Kalorien?
Mozzarella 60,5 kcal weniger je 100 g
Mozzarella hat 256 kcal, Halloumi hat 316,5 kcal je 100 g - ein Unterschied von 19,1 %.
amtliche Datenbasis (BLV/USDA)
Pro Portion: Mozzarella (60 g) 154 kcal, Halloumi (60 g) 190 kcal.
- Mozzarella 256 kcal
- Halloumi 316,5 kcal
Punktestand: Wer liegt wo vorn?
Mozzarella liegt bei 4 von 6 bewerteten Nährwerten vorn (Halloumi: 1).
- Kalorien (weniger ist besser) Mozzarella
- Eiweiß (mehr ist besser) Halloumi
- Fett (weniger ist besser) Mozzarella
- davon Zucker (weniger ist besser) Mozzarella
- Ballaststoffe (mehr ist besser) gleichauf
- Salz (weniger ist besser) Mozzarella
Nährwerte im Vergleich: Mozzarella vs. Halloumi (pro 100 g)
| Nährwert | Mozzarella | Halloumi |
|---|---|---|
| Kalorien (kcal)Vorteil: Mozzarella | 256 | 316,5 |
| Eiweiß (g)Vorteil: Halloumi | 19,5 | 22 |
| Fett (g)Vorteil: Mozzarella | 19,5 | 24,4 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 11,4 | 16 |
| Kohlenhydrate (g) | 0,7 | 2 |
| davon Zucker (g)Vorteil: Mozzarella | 0,7 | 1,6 |
| Ballaststoffe (g)Vorteil: gleichauf | 0 | 0 |
| Salz (g)Vorteil: Mozzarella | 0,4 | 2,6 |
Datenbasis: Mozzarella = Mozzarella · Halloumi = Median aus 48 in Deutschland gelisteten Produkten (verzehrfertig)
Kalorien pro Portion
- Portion Mozzarella (60 g)
- 154 kcal
- Portion Halloumi (60 g)
- 190 kcal
- Unterschied pro Portion
- 36 kcal
Einordnung: Wie kalorienreich sind beide?
Der Durchschnitt der Kategorie Käse liegt bei 334 kcal pro 100 g - Mozzarella liegt 23 % darunter, Halloumi 5 % darunter. Über alle 353 Lebensmittel unserer Datenbank (Schnitt: 222 kcal) liegt Mozzarella 16 % darüber und Halloumi 43 % darüber.
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Häufige Fragen zu Mozzarella und Halloumi
Was hat weniger Kalorien: Mozzarella oder Halloumi?
Mozzarella - pro 100 g stehen Mozzarella bei 256 kcal und Halloumi bei 316,5 kcal. Der Unterschied beträgt 60,5 kcal (19,1 %).
Wie viele Kalorien haben eine Portion Mozzarella und eine Portion Halloumi?
Eine übliche Portion Mozzarella (60 g) hat 154 kcal, eine Portion Halloumi (60 g) hat 190 kcal.
Wo ist mehr Eiweiß drin: Mozzarella oder Halloumi?
In Halloumi: Mozzarella liefert 19,5 g Eiweiß pro 100 g, Halloumi liefert 22 g.
Was ist besser zum Abnehmen: Mozzarella oder Halloumi?
Rein nach Kalorien spricht der Vergleich für Mozzarella: Mozzarella hat 256 kcal, Halloumi hat 316,5 kcal pro 100 g. Für das Abnehmen zählt die Gesamtbilanz - auch Portionsgröße, Eiweiß- und Ballaststoffgehalt spielen eine Rolle.
Was hat mehr Zucker: Mozzarella oder Halloumi?
Halloumi - Mozzarella enthält 0,7 g Zucker pro 100 g, Halloumi enthält 1,6 g. Weniger Zucker hat Mozzarella.
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Stand: 12.08.2026 · Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) · Open Food Facts · Berechnete Paar-Kennzahlen (naehrwerte-vergleich.de) · Alle Angaben ohne Gewähr.
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