Mozzarella oder Feta
Vergleichsbasis: je 100 g, verzehrfertig
Was hat weniger Kalorien?
Gleichauf beide rund 256 kcal je 100 g
Mozzarella und Feta liegen praktisch gleichauf: Mozzarella 256 kcal, Feta 265 kcal pro 100 g.
amtliche Datenbasis (BLV/USDA)
Pro Portion: Mozzarella (60 g) 154 kcal, Feta (50 g) 133 kcal.
- Mozzarella 256 kcal
- Feta 265 kcal
Punktestand: Wer liegt wo vorn?
Mozzarella liegt bei 3 von 6 bewerteten Nährwerten vorn (Feta: 1).
- Kalorien (weniger ist besser) gleichauf
- Eiweiß (mehr ist besser) Mozzarella
- Fett (weniger ist besser) Mozzarella
- davon Zucker (weniger ist besser) Feta
- Ballaststoffe (mehr ist besser) gleichauf
- Salz (weniger ist besser) Mozzarella
Nährwerte im Vergleich: Mozzarella vs. Feta (pro 100 g)
| Nährwert | Mozzarella | Feta |
|---|---|---|
| Kalorien (kcal)Vorteil: gleichauf | 256 | 265 |
| Eiweiß (g)Vorteil: Mozzarella | 19,5 | 14,2 |
| Fett (g)Vorteil: Mozzarella | 19,5 | 21,5 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 11,4 | 13,3 |
| Kohlenhydrate (g) | 0,7 | 3,9 |
| davon Zucker (g)Vorteil: Feta | 0,7 | 0 |
| Ballaststoffe (g)Vorteil: gleichauf | 0 | 0 |
| Salz (g)Vorteil: Mozzarella | 0,4 | 2,8 |
Datenbasis: Mozzarella = Mozzarella · Feta = Cheese, feta
Kalorien pro Portion
- Portion Mozzarella (60 g)
- 154 kcal
- Portion Feta (50 g)
- 133 kcal
- Unterschied pro Portion
- 21 kcal
Wichtig: Pro Portion dreht sich das Bild - hier liegt Feta vorn, weil die üblichen Portionsgrößen unterschiedlich sind.
Einordnung: Wie kalorienreich sind beide?
Der Durchschnitt der Kategorie Käse liegt bei 334 kcal pro 100 g - Mozzarella liegt 23 % darunter, Feta 21 % darunter. Über alle 353 Lebensmittel unserer Datenbank (Schnitt: 222 kcal) liegt Mozzarella 16 % darüber und Feta 20 % darüber.
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Häufige Fragen zu Mozzarella und Feta
Was hat weniger Kalorien: Mozzarella oder Feta?
Mozzarella und Feta liegen praktisch gleichauf: Mozzarella hat 256 kcal, Feta hat 265 kcal pro 100 g.
Wie viele Kalorien haben eine Portion Mozzarella und eine Portion Feta?
Eine übliche Portion Mozzarella (60 g) hat 154 kcal, eine Portion Feta (50 g) hat 133 kcal.
Wo ist mehr Eiweiß drin: Mozzarella oder Feta?
In Mozzarella: Mozzarella liefert 19,5 g Eiweiß pro 100 g, Feta liefert 14,2 g.
Was ist besser zum Abnehmen: Mozzarella oder Feta?
Nach Kalorien nehmen sich Mozzarella (256 kcal) und Feta (265 kcal pro 100 g) nichts - entscheidend sind Portionsgröße und Sättigung.
Was hat mehr Zucker: Mozzarella oder Feta?
Mozzarella - Mozzarella enthält 0,7 g Zucker pro 100 g, Feta enthält 0 g. Weniger Zucker hat Feta.
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Stand: 12.08.2026 · Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) · USDA FoodData Central · Berechnete Paar-Kennzahlen (naehrwerte-vergleich.de) · Alle Angaben ohne Gewähr.
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