Wasser oder Orangensaft
Vergleichsbasis: je 100 g, verzehrfertig
Was hat weniger Kalorien?
Wasser 42 kcal weniger je 100 g
Wasser hat 0 kcal, Orangensaft hat 42 kcal je 100 g - ein Unterschied von 100 %.
amtliche Datenbasis (BLV/USDA)
Pro Portion: Wasser (250 g) 0 kcal, Orangensaft (250 g) 105 kcal.
- Wasser 0 kcal
- Orangensaft 42 kcal
Punktestand: Wer liegt wo vorn?
Wasser liegt bei 3 von 6 bewerteten Nährwerten vorn (Orangensaft: 2).
- Kalorien (weniger ist besser) Wasser
- Eiweiß (mehr ist besser) Orangensaft
- Fett (weniger ist besser) Wasser
- davon Zucker (weniger ist besser) Wasser
- Ballaststoffe (mehr ist besser) Orangensaft
- Salz (weniger ist besser) gleichauf
Nährwerte im Vergleich: Wasser vs. Orangensaft (pro 100 g)
| Nährwert | Wasser | Orangensaft |
|---|---|---|
| Kalorien (kcal)Vorteil: Wasser | 0 | 42 |
| Eiweiß (g)Vorteil: Orangensaft | 0 | 0,6 |
| Fett (g)Vorteil: Wasser | 0 | 0,1 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 0 | 0,1 |
| Kohlenhydrate (g) | 0 | 9,6 |
| davon Zucker (g)Vorteil: Wasser | 0 | 9,6 |
| Ballaststoffe (g)Vorteil: Orangensaft | 0 | 0,3 |
| Salz (g)Vorteil: gleichauf | 0 | 0 |
Datenbasis: Wasser = Trinkwasser (Mittelwert Schweiz) · Orangensaft = Orangensaft
Kalorien pro Portion
- Portion Wasser (250 g)
- 0 kcal
- Portion Orangensaft (250 g)
- 105 kcal
- Unterschied pro Portion
- 105 kcal
Einordnung: Wie kalorienreich sind beide?
Der Durchschnitt der Kategorie Getränke liegt bei 32 kcal pro 100 g - Wasser liegt 100 % darunter, Orangensaft 32 % darüber. Über alle 353 Lebensmittel unserer Datenbank (Schnitt: 222 kcal) liegt Wasser 100 % darunter und Orangensaft 81 % darunter.
Ähnliche Vergleiche
- Wasser oder Cola 0 gegen 40 kcal je 100 g Wasser hat weniger
- Cola oder Orangensaft 40 gegen 42 kcal je 100 g gleichauf
- Wasser oder Kaffee 0 gegen 2 kcal je 100 g Wasser hat weniger
- Kaffee oder Orangensaft 2 gegen 42 kcal je 100 g Kaffee hat weniger
- Wasser oder Tee 0 gegen 0 kcal je 100 g gleichauf
Häufige Fragen zu Wasser und Orangensaft
Was hat weniger Kalorien: Wasser oder Orangensaft?
Wasser - pro 100 g stehen Wasser bei 0 kcal und Orangensaft bei 42 kcal. Der Unterschied beträgt 42 kcal (100 %).
Wie viele Kalorien haben eine Portion Wasser und eine Portion Orangensaft?
Eine übliche Portion Wasser (250 g) hat 0 kcal, eine Portion Orangensaft (250 g) hat 105 kcal.
Wo ist mehr Eiweiß drin: Wasser oder Orangensaft?
In Orangensaft: Wasser liefert 0 g Eiweiß pro 100 g, Orangensaft liefert 0,6 g.
Was ist besser zum Abnehmen: Wasser oder Orangensaft?
Rein nach Kalorien spricht der Vergleich für Wasser: Wasser hat 0 kcal, Orangensaft hat 42 kcal pro 100 g. Für das Abnehmen zählt die Gesamtbilanz - auch Portionsgröße, Eiweiß- und Ballaststoffgehalt spielen eine Rolle.
Was hat mehr Zucker: Wasser oder Orangensaft?
Orangensaft - Wasser enthält 0 g Zucker pro 100 g, Orangensaft enthält 9,6 g. Weniger Zucker hat Wasser.
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Stand: 12.08.2026 · Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) · Berechnete Paar-Kennzahlen (naehrwerte-vergleich.de) · Alle Angaben ohne Gewähr.
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