Chips oder Marmelade
Vergleichsbasis: je 100 g, verzehrfertig
Was hat weniger Kalorien?
Marmelade 292 kcal weniger je 100 g
Chips hat 538 kcal, Marmelade hat 246 kcal je 100 g - ein Unterschied von 54,3 %.
amtliche Datenbasis (BLV/USDA)
Pro Portion: Chips (30 g) 161 kcal, Marmelade (20 g) 49 kcal.
- Chips 538 kcal
- Marmelade 246 kcal
Punktestand: Wer liegt wo vorn?
Unentschieden: Chips und Marmelade liegen bei je 3 von 6 bewerteten Nährwerten vorn.
- Kalorien (weniger ist besser) Marmelade
- Eiweiß (mehr ist besser) Chips
- Fett (weniger ist besser) Marmelade
- davon Zucker (weniger ist besser) Chips
- Ballaststoffe (mehr ist besser) Chips
- Salz (weniger ist besser) Marmelade
Nährwerte im Vergleich: Chips vs. Marmelade (pro 100 g)
| Nährwert | Chips | Marmelade |
|---|---|---|
| Kalorien (kcal)Vorteil: Marmelade | 538 | 246 |
| Eiweiß (g)Vorteil: Chips | 4,9 | 0,5 |
| Fett (g)Vorteil: Marmelade | 34,8 | 0,5 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 3,5 | 0 |
| Kohlenhydrate (g) | 49,3 | 58,7 |
| davon Zucker (g)Vorteil: Chips | 2,5 | 58,7 |
| Ballaststoffe (g)Vorteil: Chips | 3,8 | 2,2 |
| Salz (g)Vorteil: Marmelade | 1,2 | 0 |
Datenbasis: Chips = Pommes Chips · Marmelade = Konfitüre
Kalorien pro Portion
- Portion Chips (30 g)
- 161 kcal
- Portion Marmelade (20 g)
- 49 kcal
- Unterschied pro Portion
- 112 kcal
Einordnung: Wie kalorienreich sind beide?
Der Durchschnitt der Kategorie Süßigkeiten und Snacks liegt bei 367 kcal pro 100 g - Chips liegt 47 % darüber, Marmelade 33 % darunter. Über alle 353 Lebensmittel unserer Datenbank (Schnitt: 222 kcal) liegt Chips 143 % darüber und Marmelade 11 % darüber.
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Häufige Fragen zu Chips und Marmelade
Was hat weniger Kalorien: Chips oder Marmelade?
Marmelade - pro 100 g stehen Chips bei 538 kcal und Marmelade bei 246 kcal. Der Unterschied beträgt 292 kcal (54,3 %).
Wie viele Kalorien haben eine Portion Chips und eine Portion Marmelade?
Eine übliche Portion Chips (30 g) hat 161 kcal, eine Portion Marmelade (20 g) hat 49 kcal.
Wo ist mehr Eiweiß drin: Chips oder Marmelade?
In Chips: Chips liefert 4,9 g Eiweiß pro 100 g, Marmelade liefert 0,5 g.
Was ist besser zum Abnehmen: Chips oder Marmelade?
Rein nach Kalorien spricht der Vergleich für Marmelade: Chips hat 538 kcal, Marmelade hat 246 kcal pro 100 g. Für das Abnehmen zählt die Gesamtbilanz - auch Portionsgröße, Eiweiß- und Ballaststoffgehalt spielen eine Rolle.
Was hat mehr Zucker: Chips oder Marmelade?
Marmelade - Chips enthält 2,5 g Zucker pro 100 g, Marmelade enthält 58,7 g. Weniger Zucker hat Chips.
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Stand: 12.08.2026 · Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) · Berechnete Paar-Kennzahlen (naehrwerte-vergleich.de) · Alle Angaben ohne Gewähr.
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