Chips oder Kuchen
Vergleichsbasis: je 100 g, verzehrfertig
Was hat weniger Kalorien?
Kuchen 182 kcal weniger je 100 g
Chips hat 538 kcal, Kuchen hat 356 kcal je 100 g - ein Unterschied von 33,8 %.
amtliche Datenbasis (BLV/USDA)
Pro Portion: Chips (30 g) 161 kcal, Kuchen (80 g) 285 kcal.
- Chips 538 kcal
- Kuchen 356 kcal
Punktestand: Wer liegt wo vorn?
Kuchen liegt bei 4 von 6 bewerteten Nährwerten vorn (Chips: 2).
- Kalorien (weniger ist besser) Kuchen
- Eiweiß (mehr ist besser) Kuchen
- Fett (weniger ist besser) Kuchen
- davon Zucker (weniger ist besser) Chips
- Ballaststoffe (mehr ist besser) Chips
- Salz (weniger ist besser) Kuchen
Nährwerte im Vergleich: Chips vs. Kuchen (pro 100 g)
| Nährwert | Chips | Kuchen |
|---|---|---|
| Kalorien (kcal)Vorteil: Kuchen | 538 | 356 |
| Eiweiß (g)Vorteil: Kuchen | 4,9 | 7,4 |
| Fett (g)Vorteil: Kuchen | 34,8 | 17,1 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 3,5 | 9,5 |
| Kohlenhydrate (g) | 49,3 | 42,6 |
| davon Zucker (g)Vorteil: Chips | 2,5 | 19,7 |
| Ballaststoffe (g)Vorteil: Chips | 3,8 | 1,3 |
| Salz (g)Vorteil: Kuchen | 1,2 | 0,2 |
Datenbasis: Chips = Pommes Chips · Kuchen = Marmorkuchen
Kalorien pro Portion
- Portion Chips (30 g)
- 161 kcal
- Portion Kuchen (80 g)
- 285 kcal
- Unterschied pro Portion
- 124 kcal
Wichtig: Pro Portion dreht sich das Bild - hier liegt Chips vorn, weil die üblichen Portionsgrößen unterschiedlich sind.
Einordnung: Wie kalorienreich sind beide?
Der Durchschnitt der Kategorie Süßigkeiten und Snacks liegt bei 367 kcal pro 100 g - Chips liegt 47 % darüber, Kuchen 3 % darunter. Über alle 353 Lebensmittel unserer Datenbank (Schnitt: 222 kcal) liegt Chips 143 % darüber und Kuchen 61 % darüber.
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Häufige Fragen zu Chips und Kuchen
Was hat weniger Kalorien: Chips oder Kuchen?
Kuchen - pro 100 g stehen Chips bei 538 kcal und Kuchen bei 356 kcal. Der Unterschied beträgt 182 kcal (33,8 %).
Wie viele Kalorien haben eine Portion Chips und eine Portion Kuchen?
Eine übliche Portion Chips (30 g) hat 161 kcal, eine Portion Kuchen (80 g) hat 285 kcal.
Wo ist mehr Eiweiß drin: Chips oder Kuchen?
In Kuchen: Chips liefert 4,9 g Eiweiß pro 100 g, Kuchen liefert 7,4 g.
Was ist besser zum Abnehmen: Chips oder Kuchen?
Rein nach Kalorien spricht der Vergleich für Kuchen: Chips hat 538 kcal, Kuchen hat 356 kcal pro 100 g. Für das Abnehmen zählt die Gesamtbilanz - auch Portionsgröße, Eiweiß- und Ballaststoffgehalt spielen eine Rolle.
Was hat mehr Zucker: Chips oder Kuchen?
Kuchen - Chips enthält 2,5 g Zucker pro 100 g, Kuchen enthält 19,7 g. Weniger Zucker hat Chips.
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Stand: 12.08.2026 · Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) · Berechnete Paar-Kennzahlen (naehrwerte-vergleich.de) · Alle Angaben ohne Gewähr.
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