Müsli oder Cornflakes
Vergleichsbasis: je 100 g, trocken
Was hat weniger Kalorien?
Gleichauf beide rund 372 kcal je 100 g
Müsli und Cornflakes liegen praktisch gleichauf: Müsli 372 kcal, Cornflakes 376 kcal pro 100 g.
amtliche Datenbasis (BLV/USDA)
Pro Portion: Müsli (50 g) 186 kcal, Cornflakes (50 g) 188 kcal.
- Müsli 372 kcal
- Cornflakes 376 kcal
Punktestand: Wer liegt wo vorn?
Müsli liegt bei 3 von 6 bewerteten Nährwerten vorn (Cornflakes: 2).
- Kalorien (weniger ist besser) gleichauf
- Eiweiß (mehr ist besser) Müsli
- Fett (weniger ist besser) Cornflakes
- davon Zucker (weniger ist besser) Cornflakes
- Ballaststoffe (mehr ist besser) Müsli
- Salz (weniger ist besser) Müsli
Nährwerte im Vergleich: Müsli vs. Cornflakes (pro 100 g)
| Nährwert | Müsli | Cornflakes |
|---|---|---|
| Kalorien (kcal)Vorteil: gleichauf | 372 | 376 |
| Eiweiß (g)Vorteil: Müsli | 11,3 | 7,6 |
| Fett (g)Vorteil: Cornflakes | 8,3 | 1,2 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 1,4 | 0,2 |
| Kohlenhydrate (g) | 57,4 | 81,5 |
| davon Zucker (g)Vorteil: Cornflakes | 11,6 | 5 |
| Ballaststoffe (g)Vorteil: Müsli | 10,8 | 4,4 |
| Salz (g)Vorteil: Müsli | 0 | 1 |
Datenbasis: Müsli = Müeslimischung, Getreideflocken mit Früchten und Nüssen, ungesüsst · Cornflakes = Cornflakes
Kalorien pro Portion
- Portion Müsli (50 g)
- 186 kcal
- Portion Cornflakes (50 g)
- 188 kcal
- Unterschied pro Portion
- 2 kcal
Einordnung: Wie kalorienreich sind beide?
Der Durchschnitt der Kategorie Frühstücksflocken liegt bei 364 kcal pro 100 g - Müsli liegt 2 % darüber, Cornflakes 3 % darüber. Über alle 353 Lebensmittel unserer Datenbank (Schnitt: 222 kcal) liegt Müsli 68 % darüber und Cornflakes 70 % darüber.
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Häufige Fragen zu Müsli und Cornflakes
Was hat weniger Kalorien: Müsli oder Cornflakes?
Müsli und Cornflakes liegen praktisch gleichauf: Müsli hat 372 kcal, Cornflakes hat 376 kcal pro 100 g.
Wie viele Kalorien haben eine Portion Müsli und eine Portion Cornflakes?
Eine übliche Portion Müsli (50 g) hat 186 kcal, eine Portion Cornflakes (50 g) hat 188 kcal.
Wo ist mehr Eiweiß drin: Müsli oder Cornflakes?
In Müsli: Müsli liefert 11,3 g Eiweiß pro 100 g, Cornflakes liefert 7,6 g.
Was ist besser zum Abnehmen: Müsli oder Cornflakes?
Nach Kalorien nehmen sich Müsli (372 kcal) und Cornflakes (376 kcal pro 100 g) nichts - entscheidend sind Portionsgröße und Sättigung.
Was hat mehr Zucker: Müsli oder Cornflakes?
Müsli - Müsli enthält 11,6 g Zucker pro 100 g, Cornflakes enthält 5 g. Weniger Zucker hat Cornflakes.
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Stand: 12.08.2026 · Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) · Berechnete Paar-Kennzahlen (naehrwerte-vergleich.de) · Alle Angaben ohne Gewähr.
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