Erdbeeren oder Kirschen
Vergleichsbasis: je 100 g, roh
Was hat weniger Kalorien?
Erdbeeren 24 kcal weniger je 100 g
Erdbeeren hat 38 kcal, Kirschen hat 62 kcal je 100 g - ein Unterschied von 38,7 %.
amtliche Datenbasis (BLV/USDA)
Pro Portion: Erdbeeren (150 g) 57 kcal, Kirschen (150 g) 93 kcal.
- Erdbeeren 38 kcal
- Kirschen 62 kcal
Punktestand: Wer liegt wo vorn?
Erdbeeren liegt bei 3 von 6 bewerteten Nährwerten vorn (Kirschen: 1).
- Kalorien (weniger ist besser) Erdbeeren
- Eiweiß (mehr ist besser) Kirschen
- Fett (weniger ist besser) gleichauf
- davon Zucker (weniger ist besser) Erdbeeren
- Ballaststoffe (mehr ist besser) Erdbeeren
- Salz (weniger ist besser) gleichauf
Nährwerte im Vergleich: Erdbeeren vs. Kirschen (pro 100 g)
| Nährwert | Erdbeeren | Kirschen |
|---|---|---|
| Kalorien (kcal)Vorteil: Erdbeeren | 38 | 62 |
| Eiweiß (g)Vorteil: Kirschen | 0,6 | 0,8 |
| Fett (g)Vorteil: gleichauf | 0,4 | 0,4 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 0 | 0,1 |
| Kohlenhydrate (g) | 6 | 13 |
| davon Zucker (g)Vorteil: Erdbeeren | 5,6 | 10 |
| Ballaststoffe (g)Vorteil: Erdbeeren | 3,8 | 1,6 |
| Salz (g)Vorteil: gleichauf | 0 | 0 |
Datenbasis: Erdbeeren = Erdbeere, roh · Kirschen = Kirsche, roh
Kalorien pro Portion
- Portion Erdbeeren (150 g)
- 57 kcal
- Portion Kirschen (150 g)
- 93 kcal
- Unterschied pro Portion
- 36 kcal
Einordnung: Wie kalorienreich sind beide?
Der Durchschnitt der Kategorie Obst liegt bei 79 kcal pro 100 g - Erdbeeren liegt 52 % darunter, Kirschen 22 % darunter. Über alle 353 Lebensmittel unserer Datenbank (Schnitt: 222 kcal) liegt Erdbeeren 83 % darunter und Kirschen 72 % darunter.
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Häufige Fragen zu Erdbeeren und Kirschen
Was hat weniger Kalorien: Erdbeeren oder Kirschen?
Erdbeeren - pro 100 g stehen Erdbeeren bei 38 kcal und Kirschen bei 62 kcal. Der Unterschied beträgt 24 kcal (38,7 %).
Wie viele Kalorien haben eine Portion Erdbeeren und eine Portion Kirschen?
Eine übliche Portion Erdbeeren (150 g) hat 57 kcal, eine Portion Kirschen (150 g) hat 93 kcal.
Wo ist mehr Eiweiß drin: Erdbeeren oder Kirschen?
In Kirschen: Erdbeeren liefert 0,6 g Eiweiß pro 100 g, Kirschen liefert 0,8 g.
Was ist besser zum Abnehmen: Erdbeeren oder Kirschen?
Rein nach Kalorien spricht der Vergleich für Erdbeeren: Erdbeeren hat 38 kcal, Kirschen hat 62 kcal pro 100 g. Für das Abnehmen zählt die Gesamtbilanz - auch Portionsgröße, Eiweiß- und Ballaststoffgehalt spielen eine Rolle.
Was hat mehr Zucker: Erdbeeren oder Kirschen?
Kirschen - Erdbeeren enthält 5,6 g Zucker pro 100 g, Kirschen enthält 10 g. Weniger Zucker hat Erdbeeren.
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Stand: 12.08.2026 · Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) · Berechnete Paar-Kennzahlen (naehrwerte-vergleich.de) · Alle Angaben ohne Gewähr.
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