Erdbeeren oder Ananas
Vergleichsbasis: je 100 g, roh
Was hat weniger Kalorien?
Erdbeeren 14 kcal weniger je 100 g
Erdbeeren hat 38 kcal, Ananas hat 52 kcal je 100 g - ein Unterschied von 26,9 %.
amtliche Datenbasis (BLV/USDA)
Pro Portion: Erdbeeren (150 g) 57 kcal, Ananas (150 g) 78 kcal.
- Erdbeeren 38 kcal
- Ananas 52 kcal
Punktestand: Wer liegt wo vorn?
Erdbeeren liegt bei 4 von 6 bewerteten Nährwerten vorn (Ananas: 1).
- Kalorien (weniger ist besser) Erdbeeren
- Eiweiß (mehr ist besser) Erdbeeren
- Fett (weniger ist besser) Ananas
- davon Zucker (weniger ist besser) Erdbeeren
- Ballaststoffe (mehr ist besser) Erdbeeren
- Salz (weniger ist besser) gleichauf
Nährwerte im Vergleich: Erdbeeren vs. Ananas (pro 100 g)
| Nährwert | Erdbeeren | Ananas |
|---|---|---|
| Kalorien (kcal)Vorteil: Erdbeeren | 38 | 52 |
| Eiweiß (g)Vorteil: Erdbeeren | 0,6 | 0,5 |
| Fett (g)Vorteil: Ananas | 0,4 | 0,1 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 0 | 0 |
| Kohlenhydrate (g) | 6 | 11,7 |
| davon Zucker (g)Vorteil: Erdbeeren | 5,6 | 10,5 |
| Ballaststoffe (g)Vorteil: Erdbeeren | 3,8 | 1,2 |
| Salz (g)Vorteil: gleichauf | 0 | 0 |
Datenbasis: Erdbeeren = Erdbeere, roh · Ananas = Ananas, roh
Kalorien pro Portion
- Portion Erdbeeren (150 g)
- 57 kcal
- Portion Ananas (150 g)
- 78 kcal
- Unterschied pro Portion
- 21 kcal
Einordnung: Wie kalorienreich sind beide?
Der Durchschnitt der Kategorie Obst liegt bei 79 kcal pro 100 g - Erdbeeren liegt 52 % darunter, Ananas 34 % darunter. Über alle 353 Lebensmittel unserer Datenbank (Schnitt: 222 kcal) liegt Erdbeeren 83 % darunter und Ananas 77 % darunter.
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Häufige Fragen zu Erdbeeren und Ananas
Was hat weniger Kalorien: Erdbeeren oder Ananas?
Erdbeeren - pro 100 g stehen Erdbeeren bei 38 kcal und Ananas bei 52 kcal. Der Unterschied beträgt 14 kcal (26,9 %).
Wie viele Kalorien haben eine Portion Erdbeeren und eine Portion Ananas?
Eine übliche Portion Erdbeeren (150 g) hat 57 kcal, eine Portion Ananas (150 g) hat 78 kcal.
Wo ist mehr Eiweiß drin: Erdbeeren oder Ananas?
In Erdbeeren: Erdbeeren liefert 0,6 g Eiweiß pro 100 g, Ananas liefert 0,5 g.
Was ist besser zum Abnehmen: Erdbeeren oder Ananas?
Rein nach Kalorien spricht der Vergleich für Erdbeeren: Erdbeeren hat 38 kcal, Ananas hat 52 kcal pro 100 g. Für das Abnehmen zählt die Gesamtbilanz - auch Portionsgröße, Eiweiß- und Ballaststoffgehalt spielen eine Rolle.
Was hat mehr Zucker: Erdbeeren oder Ananas?
Ananas - Erdbeeren enthält 5,6 g Zucker pro 100 g, Ananas enthält 10,5 g. Weniger Zucker hat Erdbeeren.
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Stand: 12.08.2026 · Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) · Berechnete Paar-Kennzahlen (naehrwerte-vergleich.de) · Alle Angaben ohne Gewähr.
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