Erdbeeren oder Wassermelone
Vergleichsbasis: je 100 g, roh
Was hat weniger Kalorien?
Gleichauf beide rund 38 kcal je 100 g
Erdbeeren und Wassermelone liegen praktisch gleichauf: Erdbeeren 38 kcal, Wassermelone 39 kcal pro 100 g.
amtliche Datenbasis (BLV/USDA)
Pro Portion: Erdbeeren (150 g) 57 kcal, Wassermelone (200 g) 78 kcal.
- Erdbeeren 38 kcal
- Wassermelone 39 kcal
Punktestand: Wer liegt wo vorn?
Unentschieden: Erdbeeren und Wassermelone liegen bei je 2 von 6 bewerteten Nährwerten vorn.
- Kalorien (weniger ist besser) gleichauf
- Eiweiß (mehr ist besser) Wassermelone
- Fett (weniger ist besser) Wassermelone
- davon Zucker (weniger ist besser) Erdbeeren
- Ballaststoffe (mehr ist besser) Erdbeeren
- Salz (weniger ist besser) gleichauf
Nährwerte im Vergleich: Erdbeeren vs. Wassermelone (pro 100 g)
| Nährwert | Erdbeeren | Wassermelone |
|---|---|---|
| Kalorien (kcal)Vorteil: gleichauf | 38 | 39 |
| Eiweiß (g)Vorteil: Wassermelone | 0,6 | 0,7 |
| Fett (g)Vorteil: Wassermelone | 0,4 | 0,2 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 0 | 0,1 |
| Kohlenhydrate (g) | 6 | 8,3 |
| davon Zucker (g)Vorteil: Erdbeeren | 5,6 | 7,9 |
| Ballaststoffe (g)Vorteil: Erdbeeren | 3,8 | 0,5 |
| Salz (g)Vorteil: gleichauf | 0 | 0 |
Datenbasis: Erdbeeren = Erdbeere, roh · Wassermelone = Wassermelone, roh
Kalorien pro Portion
- Portion Erdbeeren (150 g)
- 57 kcal
- Portion Wassermelone (200 g)
- 78 kcal
- Unterschied pro Portion
- 21 kcal
Wichtig: Pro Portion dreht sich das Bild - hier liegt Erdbeeren vorn, weil die üblichen Portionsgrößen unterschiedlich sind.
Einordnung: Wie kalorienreich sind beide?
Der Durchschnitt der Kategorie Obst liegt bei 79 kcal pro 100 g - Erdbeeren liegt 52 % darunter, Wassermelone 51 % darunter. Über alle 353 Lebensmittel unserer Datenbank (Schnitt: 222 kcal) liegt Erdbeeren 83 % darunter und Wassermelone 82 % darunter.
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Häufige Fragen zu Erdbeeren und Wassermelone
Was hat weniger Kalorien: Erdbeeren oder Wassermelone?
Erdbeeren und Wassermelone liegen praktisch gleichauf: Erdbeeren hat 38 kcal, Wassermelone hat 39 kcal pro 100 g.
Wie viele Kalorien haben eine Portion Erdbeeren und eine Portion Wassermelone?
Eine übliche Portion Erdbeeren (150 g) hat 57 kcal, eine Portion Wassermelone (200 g) hat 78 kcal.
Wo ist mehr Eiweiß drin: Erdbeeren oder Wassermelone?
In Wassermelone: Erdbeeren liefert 0,6 g Eiweiß pro 100 g, Wassermelone liefert 0,7 g.
Was ist besser zum Abnehmen: Erdbeeren oder Wassermelone?
Nach Kalorien nehmen sich Erdbeeren (38 kcal) und Wassermelone (39 kcal pro 100 g) nichts - entscheidend sind Portionsgröße und Sättigung.
Was hat mehr Zucker: Erdbeeren oder Wassermelone?
Wassermelone - Erdbeeren enthält 5,6 g Zucker pro 100 g, Wassermelone enthält 7,9 g. Weniger Zucker hat Erdbeeren.
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Stand: 12.08.2026 · Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) · Berechnete Paar-Kennzahlen (naehrwerte-vergleich.de) · Alle Angaben ohne Gewähr.
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