Zucker oder Agavendicksaft
Vergleichsbasis: je 100 g - Zucker trocken, Agavendicksaft verzehrfertig
Was hat weniger Kalorien?
Agavendicksaft 90 kcal weniger je 100 g
Zucker hat 400 kcal, Agavendicksaft hat 310 kcal je 100 g - ein Unterschied von 22,5 %.
amtliche Datenbasis (BLV/USDA)
Pro Portion: Zucker (5 g) 20 kcal, Agavendicksaft (20 g) 62 kcal.
- Zucker 400 kcal
- Agavendicksaft 310 kcal
Eingeschränkt vergleichbar: Zucker ist trocken, Agavendicksaft ist verzehrfertig erfasst - die Werte beziehen sich auf unterschiedliche Zubereitungszustände.
Punktestand: Wer liegt wo vorn?
Agavendicksaft liegt bei 4 von 6 bewerteten Nährwerten vorn (Zucker: 1).
- Kalorien (weniger ist besser) Agavendicksaft
- Eiweiß (mehr ist besser) Agavendicksaft
- Fett (weniger ist besser) Zucker
- davon Zucker (weniger ist besser) Agavendicksaft
- Ballaststoffe (mehr ist besser) Agavendicksaft
- Salz (weniger ist besser) gleichauf
Nährwerte im Vergleich: Zucker vs. Agavendicksaft (pro 100 g)
| Nährwert | Zucker | Agavendicksaft |
|---|---|---|
| Kalorien (kcal)Vorteil: Agavendicksaft | 400 | 310 |
| Eiweiß (g)Vorteil: Agavendicksaft | 0 | 0,1 |
| Fett (g)Vorteil: Zucker | 0 | 0,5 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 0 | 0 |
| Kohlenhydrate (g) | 100 | 76,2 |
| davon Zucker (g)Vorteil: Agavendicksaft | 100 | 68 |
| Ballaststoffe (g)Vorteil: Agavendicksaft | 0 | 0,2 |
| Salz (g)Vorteil: gleichauf | 0 | 0 |
Datenbasis: Zucker = Zucker, weiss · Agavendicksaft = Agavensirup
Kalorien pro Portion
- Portion Zucker (5 g)
- 20 kcal
- Portion Agavendicksaft (20 g)
- 62 kcal
- Unterschied pro Portion
- 42 kcal
Wichtig: Pro Portion dreht sich das Bild - hier liegt Zucker vorn, weil die üblichen Portionsgrößen unterschiedlich sind.
Einordnung: Wie kalorienreich sind beide?
Der Durchschnitt der Kategorie Süßungsmittel liegt bei 285 kcal pro 100 g - Zucker liegt 41 % darüber, Agavendicksaft 9 % darüber. Über alle 353 Lebensmittel unserer Datenbank (Schnitt: 222 kcal) liegt Zucker 80 % darüber und Agavendicksaft 40 % darüber.
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Häufige Fragen zu Zucker und Agavendicksaft
Was hat weniger Kalorien: Zucker oder Agavendicksaft?
Agavendicksaft - pro 100 g stehen Zucker bei 400 kcal und Agavendicksaft bei 310 kcal. Der Unterschied beträgt 90 kcal (22,5 %).
Wie viele Kalorien haben eine Portion Zucker und eine Portion Agavendicksaft?
Eine übliche Portion Zucker (5 g) hat 20 kcal, eine Portion Agavendicksaft (20 g) hat 62 kcal.
Wo ist mehr Eiweiß drin: Zucker oder Agavendicksaft?
In Agavendicksaft: Zucker liefert 0 g Eiweiß pro 100 g, Agavendicksaft liefert 0,1 g.
Was ist besser zum Abnehmen: Zucker oder Agavendicksaft?
Rein nach Kalorien spricht der Vergleich für Agavendicksaft: Zucker hat 400 kcal, Agavendicksaft hat 310 kcal pro 100 g. Für das Abnehmen zählt die Gesamtbilanz - auch Portionsgröße, Eiweiß- und Ballaststoffgehalt spielen eine Rolle.
Was hat mehr Zucker: Zucker oder Agavendicksaft?
Zucker - Zucker enthält 100 g Zucker pro 100 g, Agavendicksaft enthält 68 g. Weniger Zucker hat Agavendicksaft.
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Stand: 12.08.2026 · Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) · Berechnete Paar-Kennzahlen (naehrwerte-vergleich.de) · Alle Angaben ohne Gewähr.
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