Honig oder Xylit
Vergleichsbasis: je 100 g - Honig verzehrfertig, Xylit trocken
Was hat weniger Kalorien?
Xylit 66 kcal weniger je 100 g
Honig hat 306 kcal, Xylit hat 240 kcal je 100 g - ein Unterschied von 21,6 %.
amtliche Datenbasis (BLV/USDA)
Pro Portion: Honig (20 g) 61 kcal, Xylit (5 g) 12 kcal.
- Honig 306 kcal
- Xylit 240 kcal
Eingeschränkt vergleichbar: Honig ist verzehrfertig, Xylit ist trocken erfasst - die Werte beziehen sich auf unterschiedliche Zubereitungszustände.
Punktestand: Wer liegt wo vorn?
Xylit liegt bei 2 von 6 bewerteten Nährwerten vorn (Honig: 1).
- Kalorien (weniger ist besser) Xylit
- Eiweiß (mehr ist besser) Honig
- Fett (weniger ist besser) gleichauf
- davon Zucker (weniger ist besser) Xylit
- Ballaststoffe (mehr ist besser) gleichauf
- Salz (weniger ist besser) gleichauf
Nährwerte im Vergleich: Honig vs. Xylit (pro 100 g)
| Nährwert | Honig | Xylit |
|---|---|---|
| Kalorien (kcal)Vorteil: Xylit | 306 | 240 |
| Eiweiß (g)Vorteil: Honig | 0,4 | 0 |
| Fett (g)Vorteil: gleichauf | 0 | 0 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 0 | 0 |
| Kohlenhydrate (g) | 76 | 100 |
| davon Zucker (g)Vorteil: Xylit | 76 | 0 |
| Ballaststoffe (g)Vorteil: gleichauf | 0 | 0 |
| Salz (g)Vorteil: gleichauf | 0 | 0 |
Datenbasis: Honig = Honig (Blütenhonig) · Xylit = Median aus 15 in Deutschland gelisteten Produkten (trocken)
Kalorien pro Portion
- Portion Honig (20 g)
- 61 kcal
- Portion Xylit (5 g)
- 12 kcal
- Unterschied pro Portion
- 49 kcal
Einordnung: Wie kalorienreich sind beide?
Der Durchschnitt der Kategorie Süßungsmittel liegt bei 285 kcal pro 100 g - Honig liegt 8 % darüber, Xylit 16 % darunter. Über alle 353 Lebensmittel unserer Datenbank (Schnitt: 222 kcal) liegt Honig 38 % darüber und Xylit 8 % darüber.
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Häufige Fragen zu Honig und Xylit
Was hat weniger Kalorien: Honig oder Xylit?
Xylit - pro 100 g stehen Honig bei 306 kcal und Xylit bei 240 kcal. Der Unterschied beträgt 66 kcal (21,6 %).
Wie viele Kalorien haben eine Portion Honig und eine Portion Xylit?
Eine übliche Portion Honig (20 g) hat 61 kcal, eine Portion Xylit (5 g) hat 12 kcal.
Wo ist mehr Eiweiß drin: Honig oder Xylit?
In Honig: Honig liefert 0,4 g Eiweiß pro 100 g, Xylit liefert 0 g.
Was ist besser zum Abnehmen: Honig oder Xylit?
Rein nach Kalorien spricht der Vergleich für Xylit: Honig hat 306 kcal, Xylit hat 240 kcal pro 100 g. Für das Abnehmen zählt die Gesamtbilanz - auch Portionsgröße, Eiweiß- und Ballaststoffgehalt spielen eine Rolle.
Was hat mehr Zucker: Honig oder Xylit?
Honig - Honig enthält 76 g Zucker pro 100 g, Xylit enthält 0 g. Weniger Zucker hat Xylit.
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Stand: 12.08.2026 · Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) · Open Food Facts · Berechnete Paar-Kennzahlen (naehrwerte-vergleich.de) · Alle Angaben ohne Gewähr.
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