Erdbeeren oder Himbeeren
Vergleichsbasis: je 100 g, roh
Was hat weniger Kalorien?
Erdbeeren 6 kcal weniger je 100 g
Erdbeeren hat 38 kcal, Himbeeren hat 44 kcal je 100 g - ein Unterschied von 13,6 %.
amtliche Datenbasis (BLV/USDA)
Pro Portion: Erdbeeren (150 g) 57 kcal, Himbeeren (125 g) 55 kcal.
- Erdbeeren 38 kcal
- Himbeeren 44 kcal
Punktestand: Wer liegt wo vorn?
Unentschieden: Erdbeeren und Himbeeren liegen bei je 2 von 6 bewerteten Nährwerten vorn.
- Kalorien (weniger ist besser) Erdbeeren
- Eiweiß (mehr ist besser) Himbeeren
- Fett (weniger ist besser) Erdbeeren
- davon Zucker (weniger ist besser) gleichauf
- Ballaststoffe (mehr ist besser) Himbeeren
- Salz (weniger ist besser) gleichauf
Nährwerte im Vergleich: Erdbeeren vs. Himbeeren (pro 100 g)
| Nährwert | Erdbeeren | Himbeeren |
|---|---|---|
| Kalorien (kcal)Vorteil: Erdbeeren | 38 | 44 |
| Eiweiß (g)Vorteil: Himbeeren | 0,6 | 1,2 |
| Fett (g)Vorteil: Erdbeeren | 0,4 | 0,8 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 0 | 0,1 |
| Kohlenhydrate (g) | 6 | 5,8 |
| davon Zucker (g)Vorteil: gleichauf | 5,6 | 5,4 |
| Ballaststoffe (g)Vorteil: Himbeeren | 3,8 | 4,3 |
| Salz (g)Vorteil: gleichauf | 0 | 0 |
Datenbasis: Erdbeeren = Erdbeere, roh · Himbeeren = Himbeere, roh
Kalorien pro Portion
- Portion Erdbeeren (150 g)
- 57 kcal
- Portion Himbeeren (125 g)
- 55 kcal
- Unterschied pro Portion
- 2 kcal
Einordnung: Wie kalorienreich sind beide?
Der Durchschnitt der Kategorie Obst liegt bei 79 kcal pro 100 g - Erdbeeren liegt 52 % darunter, Himbeeren 45 % darunter. Über alle 353 Lebensmittel unserer Datenbank (Schnitt: 222 kcal) liegt Erdbeeren 83 % darunter und Himbeeren 80 % darunter.
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Häufige Fragen zu Erdbeeren und Himbeeren
Was hat weniger Kalorien: Erdbeeren oder Himbeeren?
Erdbeeren - pro 100 g stehen Erdbeeren bei 38 kcal und Himbeeren bei 44 kcal. Der Unterschied beträgt 6 kcal (13,6 %).
Wie viele Kalorien haben eine Portion Erdbeeren und eine Portion Himbeeren?
Eine übliche Portion Erdbeeren (150 g) hat 57 kcal, eine Portion Himbeeren (125 g) hat 55 kcal.
Wo ist mehr Eiweiß drin: Erdbeeren oder Himbeeren?
In Himbeeren: Erdbeeren liefert 0,6 g Eiweiß pro 100 g, Himbeeren liefert 1,2 g.
Was ist besser zum Abnehmen: Erdbeeren oder Himbeeren?
Rein nach Kalorien spricht der Vergleich für Erdbeeren: Erdbeeren hat 38 kcal, Himbeeren hat 44 kcal pro 100 g. Für das Abnehmen zählt die Gesamtbilanz - auch Portionsgröße, Eiweiß- und Ballaststoffgehalt spielen eine Rolle.
Was hat mehr Zucker: Erdbeeren oder Himbeeren?
Erdbeeren und Himbeeren enthalten ähnlich viel Zucker: Erdbeeren 5,6 g, Himbeeren 5,4 g pro 100 g.
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Stand: 12.08.2026 · Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) · Berechnete Paar-Kennzahlen (naehrwerte-vergleich.de) · Alle Angaben ohne Gewähr.
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