Erdbeeren oder Birne
Vergleichsbasis: je 100 g, roh
Was hat weniger Kalorien?
Erdbeeren 16 kcal weniger je 100 g
Erdbeeren hat 38 kcal, Birne hat 54 kcal je 100 g - ein Unterschied von 29,6 %.
amtliche Datenbasis (BLV/USDA)
Pro Portion: Erdbeeren (150 g) 57 kcal, Birne (150 g) 81 kcal.
- Erdbeeren 38 kcal
- Birne 54 kcal
Punktestand: Wer liegt wo vorn?
Erdbeeren liegt bei 4 von 6 bewerteten Nährwerten vorn (Birne: 1).
- Kalorien (weniger ist besser) Erdbeeren
- Eiweiß (mehr ist besser) Erdbeeren
- Fett (weniger ist besser) Birne
- davon Zucker (weniger ist besser) Erdbeeren
- Ballaststoffe (mehr ist besser) Erdbeeren
- Salz (weniger ist besser) gleichauf
Nährwerte im Vergleich: Erdbeeren vs. Birne (pro 100 g)
| Nährwert | Erdbeeren | Birne |
|---|---|---|
| Kalorien (kcal)Vorteil: Erdbeeren | 38 | 54 |
| Eiweiß (g)Vorteil: Erdbeeren | 0,6 | 0,5 |
| Fett (g)Vorteil: Birne | 0,4 | 0,3 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 0 | 0,1 |
| Kohlenhydrate (g) | 6 | 10,9 |
| davon Zucker (g)Vorteil: Erdbeeren | 5,6 | 9 |
| Ballaststoffe (g)Vorteil: Erdbeeren | 3,8 | 2,9 |
| Salz (g)Vorteil: gleichauf | 0 | 0 |
Datenbasis: Erdbeeren = Erdbeere, roh · Birne = Birne, roh
Kalorien pro Portion
- Portion Erdbeeren (150 g)
- 57 kcal
- Portion Birne (150 g)
- 81 kcal
- Unterschied pro Portion
- 24 kcal
Einordnung: Wie kalorienreich sind beide?
Der Durchschnitt der Kategorie Obst liegt bei 79 kcal pro 100 g - Erdbeeren liegt 52 % darunter, Birne 32 % darunter. Über alle 353 Lebensmittel unserer Datenbank (Schnitt: 222 kcal) liegt Erdbeeren 83 % darunter und Birne 76 % darunter.
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Häufige Fragen zu Erdbeeren und Birne
Was hat weniger Kalorien: Erdbeeren oder Birne?
Erdbeeren - pro 100 g stehen Erdbeeren bei 38 kcal und Birne bei 54 kcal. Der Unterschied beträgt 16 kcal (29,6 %).
Wie viele Kalorien haben eine Portion Erdbeeren und eine Portion Birne?
Eine übliche Portion Erdbeeren (150 g) hat 57 kcal, eine Portion Birne (150 g) hat 81 kcal.
Wo ist mehr Eiweiß drin: Erdbeeren oder Birne?
In Erdbeeren: Erdbeeren liefert 0,6 g Eiweiß pro 100 g, Birne liefert 0,5 g.
Was ist besser zum Abnehmen: Erdbeeren oder Birne?
Rein nach Kalorien spricht der Vergleich für Erdbeeren: Erdbeeren hat 38 kcal, Birne hat 54 kcal pro 100 g. Für das Abnehmen zählt die Gesamtbilanz - auch Portionsgröße, Eiweiß- und Ballaststoffgehalt spielen eine Rolle.
Was hat mehr Zucker: Erdbeeren oder Birne?
Birne - Erdbeeren enthält 5,6 g Zucker pro 100 g, Birne enthält 9 g. Weniger Zucker hat Erdbeeren.
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Stand: 12.08.2026 · Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) · Berechnete Paar-Kennzahlen (naehrwerte-vergleich.de) · Alle Angaben ohne Gewähr.
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