Erdbeeren oder Avocado
Vergleichsbasis: je 100 g, roh
Was hat weniger Kalorien?
Erdbeeren 120 kcal weniger je 100 g
Erdbeeren hat 38 kcal, Avocado hat 158 kcal je 100 g - ein Unterschied von 75,9 %.
amtliche Datenbasis (BLV/USDA)
Pro Portion: Erdbeeren (150 g) 57 kcal, Avocado (100 g) 158 kcal.
- Erdbeeren 38 kcal
- Avocado 158 kcal
Punktestand: Wer liegt wo vorn?
Avocado liegt bei 3 von 6 bewerteten Nährwerten vorn (Erdbeeren: 2).
- Kalorien (weniger ist besser) Erdbeeren
- Eiweiß (mehr ist besser) Avocado
- Fett (weniger ist besser) Erdbeeren
- davon Zucker (weniger ist besser) Avocado
- Ballaststoffe (mehr ist besser) Avocado
- Salz (weniger ist besser) gleichauf
Nährwerte im Vergleich: Erdbeeren vs. Avocado (pro 100 g)
| Nährwert | Erdbeeren | Avocado |
|---|---|---|
| Kalorien (kcal)Vorteil: Erdbeeren | 38 | 158 |
| Eiweiß (g)Vorteil: Avocado | 0,6 | 1,6 |
| Fett (g)Vorteil: Erdbeeren | 0,4 | 15,1 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 0 | 2,8 |
| Kohlenhydrate (g) | 6 | 1,2 |
| davon Zucker (g)Vorteil: Avocado | 5,6 | 1,1 |
| Ballaststoffe (g)Vorteil: Avocado | 3,8 | 5,5 |
| Salz (g)Vorteil: gleichauf | 0 | 0 |
Datenbasis: Erdbeeren = Erdbeere, roh · Avocado = Avocado, roh
Kalorien pro Portion
- Portion Erdbeeren (150 g)
- 57 kcal
- Portion Avocado (100 g)
- 158 kcal
- Unterschied pro Portion
- 101 kcal
Einordnung: Wie kalorienreich sind beide?
Der Durchschnitt der Kategorie Obst liegt bei 79 kcal pro 100 g - Erdbeeren liegt 52 % darunter, Avocado 99 % darüber. Über alle 353 Lebensmittel unserer Datenbank (Schnitt: 222 kcal) liegt Erdbeeren 83 % darunter und Avocado 29 % darunter.
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Häufige Fragen zu Erdbeeren und Avocado
Was hat weniger Kalorien: Erdbeeren oder Avocado?
Erdbeeren - pro 100 g stehen Erdbeeren bei 38 kcal und Avocado bei 158 kcal. Der Unterschied beträgt 120 kcal (75,9 %).
Wie viele Kalorien haben eine Portion Erdbeeren und eine Portion Avocado?
Eine übliche Portion Erdbeeren (150 g) hat 57 kcal, eine Portion Avocado (100 g) hat 158 kcal.
Wo ist mehr Eiweiß drin: Erdbeeren oder Avocado?
In Avocado: Erdbeeren liefert 0,6 g Eiweiß pro 100 g, Avocado liefert 1,6 g.
Was ist besser zum Abnehmen: Erdbeeren oder Avocado?
Rein nach Kalorien spricht der Vergleich für Erdbeeren: Erdbeeren hat 38 kcal, Avocado hat 158 kcal pro 100 g. Für das Abnehmen zählt die Gesamtbilanz - auch Portionsgröße, Eiweiß- und Ballaststoffgehalt spielen eine Rolle.
Was hat mehr Zucker: Erdbeeren oder Avocado?
Erdbeeren - Erdbeeren enthält 5,6 g Zucker pro 100 g, Avocado enthält 1,1 g. Weniger Zucker hat Avocado.
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Stand: 12.08.2026 · Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) · Berechnete Paar-Kennzahlen (naehrwerte-vergleich.de) · Alle Angaben ohne Gewähr.
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