Weißbrot oder Wrap
Vergleichsbasis: je 100 g, verzehrfertig
Was hat weniger Kalorien?
Weißbrot 57 kcal weniger je 100 g
Weißbrot hat 242 kcal, Wrap hat 299 kcal je 100 g - ein Unterschied von 19,1 %.
amtliche Datenbasis (BLV/USDA)
Pro Portion: Weißbrot (50 g) 121 kcal, Wrap (60 g) 179 kcal.
- Weißbrot 242 kcal
- Wrap 299 kcal
Punktestand: Wer liegt wo vorn?
Unentschieden: Weißbrot und Wrap liegen bei je 3 von 6 bewerteten Nährwerten vorn.
- Kalorien (weniger ist besser) Weißbrot
- Eiweiß (mehr ist besser) Wrap
- Fett (weniger ist besser) Weißbrot
- davon Zucker (weniger ist besser) Weißbrot
- Ballaststoffe (mehr ist besser) Wrap
- Salz (weniger ist besser) Wrap
Nährwerte im Vergleich: Weißbrot vs. Wrap (pro 100 g)
| Nährwert | Weißbrot | Wrap |
|---|---|---|
| Kalorien (kcal)Vorteil: Weißbrot | 242 | 299 |
| Eiweiß (g)Vorteil: Wrap | 8,5 | 9,1 |
| Fett (g)Vorteil: Weißbrot | 0,8 | 6,5 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 0,2 | 1,1 |
| Kohlenhydrate (g) | 48,9 | 50 |
| davon Zucker (g)Vorteil: Weißbrot | 0,2 | 2,5 |
| Ballaststoffe (g)Vorteil: Wrap | 2,5 | 3,8 |
| Salz (g)Vorteil: Wrap | 1,7 | 1,1 |
Datenbasis: Weißbrot = Weissbrot · Wrap = Median aus 97 in Deutschland gelisteten Produkten (verzehrfertig)
Kalorien pro Portion
- Portion Weißbrot (50 g)
- 121 kcal
- Portion Wrap (60 g)
- 179 kcal
- Unterschied pro Portion
- 58 kcal
Einordnung: Wie kalorienreich sind beide?
Der Durchschnitt der Kategorie Brot und Backwaren liegt bei 282 kcal pro 100 g - Weißbrot liegt 14 % darunter, Wrap 6 % darüber. Über alle 353 Lebensmittel unserer Datenbank (Schnitt: 222 kcal) liegt Weißbrot 9 % darüber und Wrap 35 % darüber.
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Häufige Fragen zu Weißbrot und Wrap
Was hat weniger Kalorien: Weißbrot oder Wrap?
Weißbrot - pro 100 g stehen Weißbrot bei 242 kcal und Wrap bei 299 kcal. Der Unterschied beträgt 57 kcal (19,1 %).
Wie viele Kalorien haben eine Portion Weißbrot und eine Portion Wrap?
Eine übliche Portion Weißbrot (50 g) hat 121 kcal, eine Portion Wrap (60 g) hat 179 kcal.
Wo ist mehr Eiweiß drin: Weißbrot oder Wrap?
In Wrap: Weißbrot liefert 8,5 g Eiweiß pro 100 g, Wrap liefert 9,1 g.
Was ist besser zum Abnehmen: Weißbrot oder Wrap?
Rein nach Kalorien spricht der Vergleich für Weißbrot: Weißbrot hat 242 kcal, Wrap hat 299 kcal pro 100 g. Für das Abnehmen zählt die Gesamtbilanz - auch Portionsgröße, Eiweiß- und Ballaststoffgehalt spielen eine Rolle.
Was hat mehr Zucker: Weißbrot oder Wrap?
Wrap - Weißbrot enthält 0,2 g Zucker pro 100 g, Wrap enthält 2,5 g. Weniger Zucker hat Weißbrot.
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Stand: 12.08.2026 · Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) · Open Food Facts · Berechnete Paar-Kennzahlen (naehrwerte-vergleich.de) · Alle Angaben ohne Gewähr.
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