Weißbrot oder Eiweißbrot
Vergleichsbasis: je 100 g, verzehrfertig
Was hat weniger Kalorien?
Gleichauf beide rund 242 kcal je 100 g
Weißbrot und Eiweißbrot liegen praktisch gleichauf: Weißbrot 242 kcal, Eiweißbrot 245,5 kcal pro 100 g.
amtliche Datenbasis (BLV/USDA)
Pro Portion: Weißbrot (50 g) 121 kcal, Eiweißbrot (50 g) 123 kcal.
- Weißbrot 242 kcal
- Eiweißbrot 245,5 kcal
Punktestand: Wer liegt wo vorn?
Eiweißbrot liegt bei 3 von 6 bewerteten Nährwerten vorn (Weißbrot: 2).
- Kalorien (weniger ist besser) gleichauf
- Eiweiß (mehr ist besser) Eiweißbrot
- Fett (weniger ist besser) Weißbrot
- davon Zucker (weniger ist besser) Weißbrot
- Ballaststoffe (mehr ist besser) Eiweißbrot
- Salz (weniger ist besser) Eiweißbrot
Nährwerte im Vergleich: Weißbrot vs. Eiweißbrot (pro 100 g)
| Nährwert | Weißbrot | Eiweißbrot |
|---|---|---|
| Kalorien (kcal)Vorteil: gleichauf | 242 | 245,5 |
| Eiweiß (g)Vorteil: Eiweißbrot | 8,5 | 22 |
| Fett (g)Vorteil: Weißbrot | 0,8 | 9,5 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 0,2 | 1,3 |
| Kohlenhydrate (g) | 48,9 | 11,7 |
| davon Zucker (g)Vorteil: Weißbrot | 0,2 | 2 |
| Ballaststoffe (g)Vorteil: Eiweißbrot | 2,5 | 9,5 |
| Salz (g)Vorteil: Eiweißbrot | 1,7 | 1,1 |
Datenbasis: Weißbrot = Weissbrot · Eiweißbrot = Median aus 24 in Deutschland gelisteten Produkten (verzehrfertig)
Kalorien pro Portion
- Portion Weißbrot (50 g)
- 121 kcal
- Portion Eiweißbrot (50 g)
- 123 kcal
- Unterschied pro Portion
- 2 kcal
Einordnung: Wie kalorienreich sind beide?
Der Durchschnitt der Kategorie Brot und Backwaren liegt bei 282 kcal pro 100 g - Weißbrot liegt 14 % darunter, Eiweißbrot 13 % darunter. Über alle 353 Lebensmittel unserer Datenbank (Schnitt: 222 kcal) liegt Weißbrot 9 % darüber und Eiweißbrot 11 % darüber.
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Häufige Fragen zu Weißbrot und Eiweißbrot
Was hat weniger Kalorien: Weißbrot oder Eiweißbrot?
Weißbrot und Eiweißbrot liegen praktisch gleichauf: Weißbrot hat 242 kcal, Eiweißbrot hat 245,5 kcal pro 100 g.
Wie viele Kalorien haben eine Portion Weißbrot und eine Portion Eiweißbrot?
Eine übliche Portion Weißbrot (50 g) hat 121 kcal, eine Portion Eiweißbrot (50 g) hat 123 kcal.
Wo ist mehr Eiweiß drin: Weißbrot oder Eiweißbrot?
In Eiweißbrot: Weißbrot liefert 8,5 g Eiweiß pro 100 g, Eiweißbrot liefert 22 g.
Was ist besser zum Abnehmen: Weißbrot oder Eiweißbrot?
Nach Kalorien nehmen sich Weißbrot (242 kcal) und Eiweißbrot (245,5 kcal pro 100 g) nichts - entscheidend sind Portionsgröße und Sättigung.
Was hat mehr Zucker: Weißbrot oder Eiweißbrot?
Eiweißbrot - Weißbrot enthält 0,2 g Zucker pro 100 g, Eiweißbrot enthält 2 g. Weniger Zucker hat Weißbrot.
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Stand: 12.08.2026 · Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) · Open Food Facts · Berechnete Paar-Kennzahlen (naehrwerte-vergleich.de) · Alle Angaben ohne Gewähr.
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