Tomate oder Paprika
Vergleichsbasis: je 100 g, roh
Was hat weniger Kalorien?
Tomate 11 kcal weniger je 100 g
Tomate hat 21 kcal, Paprika hat 32 kcal je 100 g - ein Unterschied von 34,4 %.
amtliche Datenbasis (BLV/USDA)
Pro Portion: Tomate (200 g) 42 kcal, Paprika (200 g) 64 kcal.
- Tomate 21 kcal
- Paprika 32 kcal
Punktestand: Wer liegt wo vorn?
Unentschieden: Tomate und Paprika liegen bei je 2 von 6 bewerteten Nährwerten vorn.
- Kalorien (weniger ist besser) Tomate
- Eiweiß (mehr ist besser) gleichauf
- Fett (weniger ist besser) Paprika
- davon Zucker (weniger ist besser) Tomate
- Ballaststoffe (mehr ist besser) Paprika
- Salz (weniger ist besser) gleichauf
Nährwerte im Vergleich: Tomate vs. Paprika (pro 100 g)
| Nährwert | Tomate | Paprika |
|---|---|---|
| Kalorien (kcal)Vorteil: Tomate | 21 | 32 |
| Eiweiß (g)Vorteil: gleichauf | 0,9 | 0,9 |
| Fett (g)Vorteil: Paprika | 0,3 | 0,1 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 0,1 | 0 |
| Kohlenhydrate (g) | 3,3 | 5,9 |
| davon Zucker (g)Vorteil: Tomate | 3,2 | 5,2 |
| Ballaststoffe (g)Vorteil: Paprika | 1,2 | 1,7 |
| Salz (g)Vorteil: gleichauf | 0 | 0 |
Datenbasis: Tomate = Tomate, roh · Paprika = Peperoni, rot, roh
Kalorien pro Portion
- Portion Tomate (200 g)
- 42 kcal
- Portion Paprika (200 g)
- 64 kcal
- Unterschied pro Portion
- 22 kcal
Einordnung: Wie kalorienreich sind beide?
Der Durchschnitt der Kategorie Gemüse liegt bei 35 kcal pro 100 g - Tomate liegt 40 % darunter, Paprika 9 % darunter. Über alle 353 Lebensmittel unserer Datenbank (Schnitt: 222 kcal) liegt Tomate 91 % darunter und Paprika 86 % darunter.
Ähnliche Vergleiche
- Tomate oder Gurke 21 gegen 12 kcal je 100 g Gurke hat weniger
- Gurke oder Paprika 12 gegen 32 kcal je 100 g Gurke hat weniger
- Tomate oder Karotte 21 gegen 42 kcal je 100 g Tomate hat weniger
- Paprika oder Karotte 32 gegen 42 kcal je 100 g Paprika hat weniger
- Tomate oder Brokkoli 21 gegen 35 kcal je 100 g Tomate hat weniger
Häufige Fragen zu Tomate und Paprika
Was hat weniger Kalorien: Tomate oder Paprika?
Tomate - pro 100 g stehen Tomate bei 21 kcal und Paprika bei 32 kcal. Der Unterschied beträgt 11 kcal (34,4 %).
Wie viele Kalorien haben eine Portion Tomate und eine Portion Paprika?
Eine übliche Portion Tomate (200 g) hat 42 kcal, eine Portion Paprika (200 g) hat 64 kcal.
Wo ist mehr Eiweiß drin: Tomate oder Paprika?
Tomate und Paprika liegen beim Eiweiß gleichauf: Tomate 0,9 g, Paprika 0,9 g pro 100 g.
Was ist besser zum Abnehmen: Tomate oder Paprika?
Rein nach Kalorien spricht der Vergleich für Tomate: Tomate hat 21 kcal, Paprika hat 32 kcal pro 100 g. Für das Abnehmen zählt die Gesamtbilanz - auch Portionsgröße, Eiweiß- und Ballaststoffgehalt spielen eine Rolle.
Was hat mehr Zucker: Tomate oder Paprika?
Paprika - Tomate enthält 3,2 g Zucker pro 100 g, Paprika enthält 5,2 g. Weniger Zucker hat Tomate.
Passende Ratgeber
- Kalorien vergleichen Warum 100-g-Werte allein in die Irre führen und wie Sie Kalorien fair vergleichen: Kaloriendichte, Portionsgrößen und Zubereitungsbasis erklärt.
- Kaloriendichte verstehen Kaloriendichte erklärt: Warum 100 g nicht gleich 100 g sind und wie Wasser- und Ballaststoffgehalt das Sättigungsgefühl bestimmen.
- Kalorien sparen beim Abnehmen Abnehmen ohne Verzicht: Welche Lebensmittel-Alternativen pro Portion wirklich Kalorien sparen
Stand: 12.08.2026 · Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) · Berechnete Paar-Kennzahlen (naehrwerte-vergleich.de) · Alle Angaben ohne Gewähr.
Fehler entdeckt? Wert korrigieren · Wie wir rechnen: Methodik