Gurke oder Paprika
Vergleichsbasis: je 100 g, roh
Was hat weniger Kalorien?
Gurke 20 kcal weniger je 100 g
Gurke hat 12 kcal, Paprika hat 32 kcal je 100 g - ein Unterschied von 62,5 %.
amtliche Datenbasis (BLV/USDA)
Pro Portion: Gurke (200 g) 24 kcal, Paprika (200 g) 64 kcal.
- Gurke 12 kcal
- Paprika 32 kcal
Punktestand: Wer liegt wo vorn?
Gurke liegt bei 3 von 6 bewerteten Nährwerten vorn (Paprika: 2).
- Kalorien (weniger ist besser) Gurke
- Eiweiß (mehr ist besser) Paprika
- Fett (weniger ist besser) Gurke
- davon Zucker (weniger ist besser) Gurke
- Ballaststoffe (mehr ist besser) Paprika
- Salz (weniger ist besser) gleichauf
Nährwerte im Vergleich: Gurke vs. Paprika (pro 100 g)
| Nährwert | Gurke | Paprika |
|---|---|---|
| Kalorien (kcal)Vorteil: Gurke | 12 | 32 |
| Eiweiß (g)Vorteil: Paprika | 0,7 | 0,9 |
| Fett (g)Vorteil: Gurke | 0 | 0,1 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 0 | 0 |
| Kohlenhydrate (g) | 1,8 | 5,9 |
| davon Zucker (g)Vorteil: Gurke | 1,8 | 5,2 |
| Ballaststoffe (g)Vorteil: Paprika | 0,8 | 1,7 |
| Salz (g)Vorteil: gleichauf | 0 | 0 |
Datenbasis: Gurke = Gurke, roh · Paprika = Peperoni, rot, roh
Kalorien pro Portion
- Portion Gurke (200 g)
- 24 kcal
- Portion Paprika (200 g)
- 64 kcal
- Unterschied pro Portion
- 40 kcal
Einordnung: Wie kalorienreich sind beide?
Der Durchschnitt der Kategorie Gemüse liegt bei 35 kcal pro 100 g - Gurke liegt 66 % darunter, Paprika 9 % darunter. Über alle 353 Lebensmittel unserer Datenbank (Schnitt: 222 kcal) liegt Gurke 95 % darunter und Paprika 86 % darunter.
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Häufige Fragen zu Gurke und Paprika
Was hat weniger Kalorien: Gurke oder Paprika?
Gurke - pro 100 g stehen Gurke bei 12 kcal und Paprika bei 32 kcal. Der Unterschied beträgt 20 kcal (62,5 %).
Wie viele Kalorien haben eine Portion Gurke und eine Portion Paprika?
Eine übliche Portion Gurke (200 g) hat 24 kcal, eine Portion Paprika (200 g) hat 64 kcal.
Wo ist mehr Eiweiß drin: Gurke oder Paprika?
In Paprika: Gurke liefert 0,7 g Eiweiß pro 100 g, Paprika liefert 0,9 g.
Was ist besser zum Abnehmen: Gurke oder Paprika?
Rein nach Kalorien spricht der Vergleich für Gurke: Gurke hat 12 kcal, Paprika hat 32 kcal pro 100 g. Für das Abnehmen zählt die Gesamtbilanz - auch Portionsgröße, Eiweiß- und Ballaststoffgehalt spielen eine Rolle.
Was hat mehr Zucker: Gurke oder Paprika?
Paprika - Gurke enthält 1,8 g Zucker pro 100 g, Paprika enthält 5,2 g. Weniger Zucker hat Gurke.
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Stand: 12.08.2026 · Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) · Berechnete Paar-Kennzahlen (naehrwerte-vergleich.de) · Alle Angaben ohne Gewähr.
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