Chips oder Proteinriegel
Vergleichsbasis: je 100 g, verzehrfertig
Was hat weniger Kalorien?
Proteinriegel 161 kcal weniger je 100 g
Chips hat 538 kcal, Proteinriegel hat 377 kcal je 100 g - ein Unterschied von 29,9 %.
amtliche Datenbasis (BLV/USDA)
Pro Portion: Chips (30 g) 161 kcal, Proteinriegel (30 g) 113 kcal.
- Chips 538 kcal
- Proteinriegel 377 kcal
Punktestand: Wer liegt wo vorn?
Proteinriegel liegt bei 5 von 6 bewerteten Nährwerten vorn (Chips: 1).
- Kalorien (weniger ist besser) Proteinriegel
- Eiweiß (mehr ist besser) Proteinriegel
- Fett (weniger ist besser) Proteinriegel
- davon Zucker (weniger ist besser) Chips
- Ballaststoffe (mehr ist besser) Proteinriegel
- Salz (weniger ist besser) Proteinriegel
Nährwerte im Vergleich: Chips vs. Proteinriegel (pro 100 g)
| Nährwert | Chips | Proteinriegel |
|---|---|---|
| Kalorien (kcal)Vorteil: Proteinriegel | 538 | 377 |
| Eiweiß (g)Vorteil: Proteinriegel | 4,9 | 30 |
| Fett (g)Vorteil: Proteinriegel | 34,8 | 15 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 3,5 | 7,2 |
| Kohlenhydrate (g) | 49,3 | 30 |
| davon Zucker (g)Vorteil: Chips | 2,5 | 3,6 |
| Ballaststoffe (g)Vorteil: Proteinriegel | 3,8 | 6 |
| Salz (g)Vorteil: Proteinriegel | 1,2 | 0,5 |
Datenbasis: Chips = Pommes Chips · Proteinriegel = Median aus 99 in Deutschland gelisteten Produkten (verzehrfertig)
Kalorien pro Portion
- Portion Chips (30 g)
- 161 kcal
- Portion Proteinriegel (30 g)
- 113 kcal
- Unterschied pro Portion
- 48 kcal
Einordnung: Wie kalorienreich sind beide?
Der Durchschnitt der Kategorie Süßigkeiten und Snacks liegt bei 367 kcal pro 100 g - Chips liegt 47 % darüber, Proteinriegel 3 % darüber. Über alle 353 Lebensmittel unserer Datenbank (Schnitt: 222 kcal) liegt Chips 143 % darüber und Proteinriegel 70 % darüber.
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Häufige Fragen zu Chips und Proteinriegel
Was hat weniger Kalorien: Chips oder Proteinriegel?
Proteinriegel - pro 100 g stehen Chips bei 538 kcal und Proteinriegel bei 377 kcal. Der Unterschied beträgt 161 kcal (29,9 %).
Wie viele Kalorien haben eine Portion Chips und eine Portion Proteinriegel?
Eine übliche Portion Chips (30 g) hat 161 kcal, eine Portion Proteinriegel (30 g) hat 113 kcal.
Wo ist mehr Eiweiß drin: Chips oder Proteinriegel?
In Proteinriegel: Chips liefert 4,9 g Eiweiß pro 100 g, Proteinriegel liefert 30 g.
Was ist besser zum Abnehmen: Chips oder Proteinriegel?
Rein nach Kalorien spricht der Vergleich für Proteinriegel: Chips hat 538 kcal, Proteinriegel hat 377 kcal pro 100 g. Für das Abnehmen zählt die Gesamtbilanz - auch Portionsgröße, Eiweiß- und Ballaststoffgehalt spielen eine Rolle.
Was hat mehr Zucker: Chips oder Proteinriegel?
Proteinriegel - Chips enthält 2,5 g Zucker pro 100 g, Proteinriegel enthält 3,6 g. Weniger Zucker hat Chips.
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Stand: 12.08.2026 · Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) · Open Food Facts · Berechnete Paar-Kennzahlen (naehrwerte-vergleich.de) · Alle Angaben ohne Gewähr.
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