Paprika oder Kohlrabi
Vergleichsbasis: je 100 g, roh
Was hat weniger Kalorien?
Kohlrabi 5 kcal weniger je 100 g
Paprika hat 32 kcal, Kohlrabi hat 27 kcal je 100 g - ein Unterschied von 15,6 %.
amtliche Datenbasis (BLV/USDA)
Pro Portion: Paprika (200 g) 64 kcal, Kohlrabi (200 g) 54 kcal.
- Paprika 32 kcal
- Kohlrabi 27 kcal
Punktestand: Wer liegt wo vorn?
Kohlrabi liegt bei 3 von 6 bewerteten Nährwerten vorn (Paprika: 2).
- Kalorien (weniger ist besser) Kohlrabi
- Eiweiß (mehr ist besser) Kohlrabi
- Fett (weniger ist besser) Paprika
- davon Zucker (weniger ist besser) Kohlrabi
- Ballaststoffe (mehr ist besser) Paprika
- Salz (weniger ist besser) gleichauf
Nährwerte im Vergleich: Paprika vs. Kohlrabi (pro 100 g)
| Nährwert | Paprika | Kohlrabi |
|---|---|---|
| Kalorien (kcal)Vorteil: Kohlrabi | 32 | 27 |
| Eiweiß (g)Vorteil: Kohlrabi | 0,9 | 1,9 |
| Fett (g)Vorteil: Paprika | 0,1 | 0,2 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 0 | 0 |
| Kohlenhydrate (g) | 5,9 | 3,7 |
| davon Zucker (g)Vorteil: Kohlrabi | 5,2 | 3,6 |
| Ballaststoffe (g)Vorteil: Paprika | 1,7 | 1,4 |
| Salz (g)Vorteil: gleichauf | 0 | 0 |
Datenbasis: Paprika = Peperoni, rot, roh · Kohlrabi = Kohlrabi, roh
Kalorien pro Portion
- Portion Paprika (200 g)
- 64 kcal
- Portion Kohlrabi (200 g)
- 54 kcal
- Unterschied pro Portion
- 10 kcal
Einordnung: Wie kalorienreich sind beide?
Der Durchschnitt der Kategorie Gemüse liegt bei 35 kcal pro 100 g - Paprika liegt 9 % darunter, Kohlrabi 23 % darunter. Über alle 353 Lebensmittel unserer Datenbank (Schnitt: 222 kcal) liegt Paprika 86 % darunter und Kohlrabi 88 % darunter.
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Häufige Fragen zu Paprika und Kohlrabi
Was hat weniger Kalorien: Paprika oder Kohlrabi?
Kohlrabi - pro 100 g stehen Paprika bei 32 kcal und Kohlrabi bei 27 kcal. Der Unterschied beträgt 5 kcal (15,6 %).
Wie viele Kalorien haben eine Portion Paprika und eine Portion Kohlrabi?
Eine übliche Portion Paprika (200 g) hat 64 kcal, eine Portion Kohlrabi (200 g) hat 54 kcal.
Wo ist mehr Eiweiß drin: Paprika oder Kohlrabi?
In Kohlrabi: Paprika liefert 0,9 g Eiweiß pro 100 g, Kohlrabi liefert 1,9 g.
Was ist besser zum Abnehmen: Paprika oder Kohlrabi?
Rein nach Kalorien spricht der Vergleich für Kohlrabi: Paprika hat 32 kcal, Kohlrabi hat 27 kcal pro 100 g. Für das Abnehmen zählt die Gesamtbilanz - auch Portionsgröße, Eiweiß- und Ballaststoffgehalt spielen eine Rolle.
Was hat mehr Zucker: Paprika oder Kohlrabi?
Paprika - Paprika enthält 5,2 g Zucker pro 100 g, Kohlrabi enthält 3,6 g. Weniger Zucker hat Kohlrabi.
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Stand: 12.08.2026 · Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) · Berechnete Paar-Kennzahlen (naehrwerte-vergleich.de) · Alle Angaben ohne Gewähr.
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