Paprika oder Erbsen
Vergleichsbasis: je 100 g - Paprika roh, Erbsen gekocht
Was hat weniger Kalorien?
Paprika 67 kcal weniger je 100 g
Paprika hat 32 kcal, Erbsen hat 99 kcal je 100 g - ein Unterschied von 67,7 %.
amtliche Datenbasis (BLV/USDA)
Pro Portion: Paprika (200 g) 64 kcal, Erbsen (200 g) 198 kcal.
- Paprika 32 kcal
- Erbsen 99 kcal
Eingeschränkt vergleichbar: Paprika ist roh, Erbsen ist gekocht erfasst - die Werte beziehen sich auf unterschiedliche Zubereitungszustände.
Punktestand: Wer liegt wo vorn?
Erbsen liegt bei 3 von 6 bewerteten Nährwerten vorn (Paprika: 2).
- Kalorien (weniger ist besser) Paprika
- Eiweiß (mehr ist besser) Erbsen
- Fett (weniger ist besser) Paprika
- davon Zucker (weniger ist besser) Erbsen
- Ballaststoffe (mehr ist besser) Erbsen
- Salz (weniger ist besser) gleichauf
Nährwerte im Vergleich: Paprika vs. Erbsen (pro 100 g)
| Nährwert | Paprika | Erbsen |
|---|---|---|
| Kalorien (kcal)Vorteil: Paprika | 32 | 99 |
| Eiweiß (g)Vorteil: Erbsen | 0,9 | 7,6 |
| Fett (g)Vorteil: Paprika | 0,1 | 0,8 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 0 | 0,1 |
| Kohlenhydrate (g) | 5,9 | 12,5 |
| davon Zucker (g)Vorteil: Erbsen | 5,2 | 2,5 |
| Ballaststoffe (g)Vorteil: Erbsen | 1,7 | 5,8 |
| Salz (g)Vorteil: gleichauf | 0 | 0 |
Datenbasis: Paprika = Peperoni, rot, roh · Erbsen = Erbse, grün, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
Kalorien pro Portion
- Portion Paprika (200 g)
- 64 kcal
- Portion Erbsen (200 g)
- 198 kcal
- Unterschied pro Portion
- 134 kcal
Einordnung: Wie kalorienreich sind beide?
Der Durchschnitt der Kategorie Gemüse liegt bei 35 kcal pro 100 g - Paprika liegt 9 % darunter, Erbsen 183 % darüber. Über alle 353 Lebensmittel unserer Datenbank (Schnitt: 222 kcal) liegt Paprika 86 % darunter und Erbsen 55 % darunter.
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Häufige Fragen zu Paprika und Erbsen
Was hat weniger Kalorien: Paprika oder Erbsen?
Paprika - pro 100 g stehen Paprika bei 32 kcal und Erbsen bei 99 kcal. Der Unterschied beträgt 67 kcal (67,7 %).
Wie viele Kalorien haben eine Portion Paprika und eine Portion Erbsen?
Eine übliche Portion Paprika (200 g) hat 64 kcal, eine Portion Erbsen (200 g) hat 198 kcal.
Wo ist mehr Eiweiß drin: Paprika oder Erbsen?
In Erbsen: Paprika liefert 0,9 g Eiweiß pro 100 g, Erbsen liefert 7,6 g.
Was ist besser zum Abnehmen: Paprika oder Erbsen?
Rein nach Kalorien spricht der Vergleich für Paprika: Paprika hat 32 kcal, Erbsen hat 99 kcal pro 100 g. Für das Abnehmen zählt die Gesamtbilanz - auch Portionsgröße, Eiweiß- und Ballaststoffgehalt spielen eine Rolle.
Was hat mehr Zucker: Paprika oder Erbsen?
Paprika - Paprika enthält 5,2 g Zucker pro 100 g, Erbsen enthält 2,5 g. Weniger Zucker hat Erbsen.
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Stand: 12.08.2026 · Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) · Berechnete Paar-Kennzahlen (naehrwerte-vergleich.de) · Alle Angaben ohne Gewähr.
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