Paprika oder Champignons
Vergleichsbasis: je 100 g - Paprika roh, Champignons gekocht
Was hat weniger Kalorien?
Champignons 3 kcal weniger je 100 g
Paprika hat 32 kcal, Champignons hat 29 kcal je 100 g - ein Unterschied von 9,4 %.
amtliche Datenbasis (BLV/USDA)
Pro Portion: Paprika (200 g) 64 kcal, Champignons (100 g) 29 kcal.
- Paprika 32 kcal
- Champignons 29 kcal
Eingeschränkt vergleichbar: Paprika ist roh, Champignons ist gekocht erfasst - die Werte beziehen sich auf unterschiedliche Zubereitungszustände.
Punktestand: Wer liegt wo vorn?
Champignons liegt bei 4 von 6 bewerteten Nährwerten vorn (Paprika: 1).
- Kalorien (weniger ist besser) Champignons
- Eiweiß (mehr ist besser) Champignons
- Fett (weniger ist besser) Paprika
- davon Zucker (weniger ist besser) Champignons
- Ballaststoffe (mehr ist besser) Champignons
- Salz (weniger ist besser) gleichauf
Nährwerte im Vergleich: Paprika vs. Champignons (pro 100 g)
| Nährwert | Paprika | Champignons |
|---|---|---|
| Kalorien (kcal)Vorteil: Champignons | 32 | 29 |
| Eiweiß (g)Vorteil: Champignons | 0,9 | 4,2 |
| Fett (g)Vorteil: Paprika | 0,1 | 0,3 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 0 | 0,1 |
| Kohlenhydrate (g) | 5,9 | 1,2 |
| davon Zucker (g)Vorteil: Champignons | 5,2 | 0,3 |
| Ballaststoffe (g)Vorteil: Champignons | 1,7 | 2,3 |
| Salz (g)Vorteil: gleichauf | 0 | 0 |
Datenbasis: Paprika = Peperoni, rot, roh · Champignons = Champignon, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Kalorien pro Portion
- Portion Paprika (200 g)
- 64 kcal
- Portion Champignons (100 g)
- 29 kcal
- Unterschied pro Portion
- 35 kcal
Einordnung: Wie kalorienreich sind beide?
Der Durchschnitt der Kategorie Gemüse liegt bei 35 kcal pro 100 g - Paprika liegt 9 % darunter, Champignons 17 % darunter. Über alle 353 Lebensmittel unserer Datenbank (Schnitt: 222 kcal) liegt Paprika 86 % darunter und Champignons 87 % darunter.
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Häufige Fragen zu Paprika und Champignons
Was hat weniger Kalorien: Paprika oder Champignons?
Champignons - pro 100 g stehen Paprika bei 32 kcal und Champignons bei 29 kcal. Der Unterschied beträgt 3 kcal (9,4 %).
Wie viele Kalorien haben eine Portion Paprika und eine Portion Champignons?
Eine übliche Portion Paprika (200 g) hat 64 kcal, eine Portion Champignons (100 g) hat 29 kcal.
Wo ist mehr Eiweiß drin: Paprika oder Champignons?
In Champignons: Paprika liefert 0,9 g Eiweiß pro 100 g, Champignons liefert 4,2 g.
Was ist besser zum Abnehmen: Paprika oder Champignons?
Rein nach Kalorien spricht der Vergleich für Champignons: Paprika hat 32 kcal, Champignons hat 29 kcal pro 100 g. Für das Abnehmen zählt die Gesamtbilanz - auch Portionsgröße, Eiweiß- und Ballaststoffgehalt spielen eine Rolle.
Was hat mehr Zucker: Paprika oder Champignons?
Paprika - Paprika enthält 5,2 g Zucker pro 100 g, Champignons enthält 0,3 g. Weniger Zucker hat Champignons.
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Stand: 12.08.2026 · Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) · Berechnete Paar-Kennzahlen (naehrwerte-vergleich.de) · Alle Angaben ohne Gewähr.
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