Kaffee oder Smoothie
Vergleichsbasis: je 100 g, verzehrfertig
Was hat weniger Kalorien?
Kaffee 53,5 kcal weniger je 100 g
Kaffee hat 2 kcal, Smoothie hat 55,5 kcal je 100 g - ein Unterschied von 96,4 %.
amtliche Datenbasis (BLV/USDA)
Pro Portion: Kaffee (125 g) 3 kcal, Smoothie (250 g) 139 kcal.
- Kaffee 2 kcal
- Smoothie 55,5 kcal
Punktestand: Wer liegt wo vorn?
Kaffee liegt bei 3 von 6 bewerteten Nährwerten vorn (Smoothie: 2).
- Kalorien (weniger ist besser) Kaffee
- Eiweiß (mehr ist besser) Smoothie
- Fett (weniger ist besser) Kaffee
- davon Zucker (weniger ist besser) Kaffee
- Ballaststoffe (mehr ist besser) Smoothie
- Salz (weniger ist besser) gleichauf
Nährwerte im Vergleich: Kaffee vs. Smoothie (pro 100 g)
| Nährwert | Kaffee | Smoothie |
|---|---|---|
| Kalorien (kcal)Vorteil: Kaffee | 2 | 55,5 |
| Eiweiß (g)Vorteil: Smoothie | 0,1 | 0,6 |
| Fett (g)Vorteil: Kaffee | 0 | 0,5 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 0 | 0,1 |
| Kohlenhydrate (g) | 0,3 | 12 |
| davon Zucker (g)Vorteil: Kaffee | 0 | 11 |
| Ballaststoffe (g)Vorteil: Smoothie | 0,2 | 1 |
| Salz (g)Vorteil: gleichauf | 0 | 0 |
Datenbasis: Kaffee = Kaffee, schwarz, ungezuckert · Smoothie = Median aus 96 in Deutschland gelisteten Produkten (verzehrfertig)
Kalorien pro Portion
- Portion Kaffee (125 g)
- 3 kcal
- Portion Smoothie (250 g)
- 139 kcal
- Unterschied pro Portion
- 136 kcal
Einordnung: Wie kalorienreich sind beide?
Der Durchschnitt der Kategorie Getränke liegt bei 32 kcal pro 100 g - Kaffee liegt 94 % darunter, Smoothie 74 % darüber. Über alle 353 Lebensmittel unserer Datenbank (Schnitt: 222 kcal) liegt Kaffee 99 % darunter und Smoothie 75 % darunter.
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Häufige Fragen zu Kaffee und Smoothie
Was hat weniger Kalorien: Kaffee oder Smoothie?
Kaffee - pro 100 g stehen Kaffee bei 2 kcal und Smoothie bei 55,5 kcal. Der Unterschied beträgt 53,5 kcal (96,4 %).
Wie viele Kalorien haben eine Portion Kaffee und eine Portion Smoothie?
Eine übliche Portion Kaffee (125 g) hat 3 kcal, eine Portion Smoothie (250 g) hat 139 kcal.
Wo ist mehr Eiweiß drin: Kaffee oder Smoothie?
In Smoothie: Kaffee liefert 0,1 g Eiweiß pro 100 g, Smoothie liefert 0,6 g.
Was ist besser zum Abnehmen: Kaffee oder Smoothie?
Rein nach Kalorien spricht der Vergleich für Kaffee: Kaffee hat 2 kcal, Smoothie hat 55,5 kcal pro 100 g. Für das Abnehmen zählt die Gesamtbilanz - auch Portionsgröße, Eiweiß- und Ballaststoffgehalt spielen eine Rolle.
Was hat mehr Zucker: Kaffee oder Smoothie?
Smoothie - Kaffee enthält 0 g Zucker pro 100 g, Smoothie enthält 11 g. Weniger Zucker hat Kaffee.
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Stand: 12.08.2026 · Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) · Open Food Facts · Berechnete Paar-Kennzahlen (naehrwerte-vergleich.de) · Alle Angaben ohne Gewähr.
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