Cola oder Limonade
Vergleichsbasis: je 100 g, verzehrfertig
Was hat weniger Kalorien?
Limonade 3 kcal weniger je 100 g
Cola hat 40 kcal, Limonade hat 37 kcal je 100 g - ein Unterschied von 7,5 %.
amtliche Datenbasis (BLV/USDA)
Pro Portion: Cola (250 g) 100 kcal, Limonade (250 g) 93 kcal.
- Cola 40 kcal
- Limonade 37 kcal
Punktestand: Wer liegt wo vorn?
Limonade liegt bei 2 von 6 bewerteten Nährwerten vorn (Cola: 0).
- Kalorien (weniger ist besser) Limonade
- Eiweiß (mehr ist besser) gleichauf
- Fett (weniger ist besser) gleichauf
- davon Zucker (weniger ist besser) Limonade
- Ballaststoffe (mehr ist besser) gleichauf
- Salz (weniger ist besser) gleichauf
Nährwerte im Vergleich: Cola vs. Limonade (pro 100 g)
| Nährwert | Cola | Limonade |
|---|---|---|
| Kalorien (kcal)Vorteil: Limonade | 40 | 37 |
| Eiweiß (g)Vorteil: gleichauf | 0 | 0 |
| Fett (g)Vorteil: gleichauf | 0 | 0 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 0 | 0 |
| Kohlenhydrate (g) | 10 | 9,1 |
| davon Zucker (g)Vorteil: Limonade | 10 | 9,1 |
| Ballaststoffe (g)Vorteil: gleichauf | 0 | 0 |
| Salz (g)Vorteil: gleichauf | 0 | 0 |
Datenbasis: Cola = Colagetränk, gezuckert · Limonade = Limonade, mit Aroma, gezuckert
Kalorien pro Portion
- Portion Cola (250 g)
- 100 kcal
- Portion Limonade (250 g)
- 93 kcal
- Unterschied pro Portion
- 7 kcal
Einordnung: Wie kalorienreich sind beide?
Der Durchschnitt der Kategorie Getränke liegt bei 32 kcal pro 100 g - Cola liegt 25 % darüber, Limonade 16 % darüber. Über alle 353 Lebensmittel unserer Datenbank (Schnitt: 222 kcal) liegt Cola 82 % darunter und Limonade 83 % darunter.
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- Wasser oder Limonade 0 gegen 37 kcal je 100 g Wasser hat weniger
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- Kaffee oder Limonade 2 gegen 37 kcal je 100 g Kaffee hat weniger
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Häufige Fragen zu Cola und Limonade
Was hat weniger Kalorien: Cola oder Limonade?
Limonade - pro 100 g stehen Cola bei 40 kcal und Limonade bei 37 kcal. Der Unterschied beträgt 3 kcal (7,5 %).
Wie viele Kalorien haben eine Portion Cola und eine Portion Limonade?
Eine übliche Portion Cola (250 g) hat 100 kcal, eine Portion Limonade (250 g) hat 93 kcal.
Wo ist mehr Eiweiß drin: Cola oder Limonade?
Cola und Limonade liegen beim Eiweiß gleichauf: Cola 0 g, Limonade 0 g pro 100 g.
Was ist besser zum Abnehmen: Cola oder Limonade?
Rein nach Kalorien spricht der Vergleich für Limonade: Cola hat 40 kcal, Limonade hat 37 kcal pro 100 g. Für das Abnehmen zählt die Gesamtbilanz - auch Portionsgröße, Eiweiß- und Ballaststoffgehalt spielen eine Rolle.
Was hat mehr Zucker: Cola oder Limonade?
Cola - Cola enthält 10 g Zucker pro 100 g, Limonade enthält 9,1 g. Weniger Zucker hat Limonade.
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Stand: 12.08.2026 · Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) · Berechnete Paar-Kennzahlen (naehrwerte-vergleich.de) · Alle Angaben ohne Gewähr.
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