Cola oder Apfelsaft
Vergleichsbasis: je 100 g, verzehrfertig
Was hat weniger Kalorien?
Cola 8 kcal weniger je 100 g
Cola hat 40 kcal, Apfelsaft hat 48 kcal je 100 g - ein Unterschied von 16,7 %.
amtliche Datenbasis (BLV/USDA)
Pro Portion: Cola (250 g) 100 kcal, Apfelsaft (250 g) 120 kcal.
- Cola 40 kcal
- Apfelsaft 48 kcal
Punktestand: Wer liegt wo vorn?
Cola liegt bei 3 von 6 bewerteten Nährwerten vorn (Apfelsaft: 2).
- Kalorien (weniger ist besser) Cola
- Eiweiß (mehr ist besser) Apfelsaft
- Fett (weniger ist besser) Cola
- davon Zucker (weniger ist besser) Cola
- Ballaststoffe (mehr ist besser) Apfelsaft
- Salz (weniger ist besser) gleichauf
Nährwerte im Vergleich: Cola vs. Apfelsaft (pro 100 g)
| Nährwert | Cola | Apfelsaft |
|---|---|---|
| Kalorien (kcal)Vorteil: Cola | 40 | 48 |
| Eiweiß (g)Vorteil: Apfelsaft | 0 | 0,2 |
| Fett (g)Vorteil: Cola | 0 | 0,1 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 0 | 0 |
| Kohlenhydrate (g) | 10 | 11,4 |
| davon Zucker (g)Vorteil: Cola | 10 | 10,9 |
| Ballaststoffe (g)Vorteil: Apfelsaft | 0 | 0,2 |
| Salz (g)Vorteil: gleichauf | 0 | 0 |
Datenbasis: Cola = Colagetränk, gezuckert · Apfelsaft = Apfelsaft
Kalorien pro Portion
- Portion Cola (250 g)
- 100 kcal
- Portion Apfelsaft (250 g)
- 120 kcal
- Unterschied pro Portion
- 20 kcal
Einordnung: Wie kalorienreich sind beide?
Der Durchschnitt der Kategorie Getränke liegt bei 32 kcal pro 100 g - Cola liegt 25 % darüber, Apfelsaft 51 % darüber. Über alle 353 Lebensmittel unserer Datenbank (Schnitt: 222 kcal) liegt Cola 82 % darunter und Apfelsaft 78 % darunter.
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Häufige Fragen zu Cola und Apfelsaft
Was hat weniger Kalorien: Cola oder Apfelsaft?
Cola - pro 100 g stehen Cola bei 40 kcal und Apfelsaft bei 48 kcal. Der Unterschied beträgt 8 kcal (16,7 %).
Wie viele Kalorien haben eine Portion Cola und eine Portion Apfelsaft?
Eine übliche Portion Cola (250 g) hat 100 kcal, eine Portion Apfelsaft (250 g) hat 120 kcal.
Wo ist mehr Eiweiß drin: Cola oder Apfelsaft?
In Apfelsaft: Cola liefert 0 g Eiweiß pro 100 g, Apfelsaft liefert 0,2 g.
Was ist besser zum Abnehmen: Cola oder Apfelsaft?
Rein nach Kalorien spricht der Vergleich für Cola: Cola hat 40 kcal, Apfelsaft hat 48 kcal pro 100 g. Für das Abnehmen zählt die Gesamtbilanz - auch Portionsgröße, Eiweiß- und Ballaststoffgehalt spielen eine Rolle.
Was hat mehr Zucker: Cola oder Apfelsaft?
Apfelsaft - Cola enthält 10 g Zucker pro 100 g, Apfelsaft enthält 10,9 g. Weniger Zucker hat Cola.
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Stand: 12.08.2026 · Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) · Berechnete Paar-Kennzahlen (naehrwerte-vergleich.de) · Alle Angaben ohne Gewähr.
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