Pute oder Putenbrust
Vergleichsbasis: je 100 g, gegart
Was hat weniger Kalorien?
Gleichauf beide rund 141 kcal je 100 g
Pute und Putenbrust liegen praktisch gleichauf: Pute 141 kcal, Putenbrust 141 kcal pro 100 g.
amtliche Datenbasis (BLV/USDA)
Pro Portion: Pute (150 g) 212 kcal, Putenbrust (150 g) 212 kcal.
- Pute 141 kcal
- Putenbrust 141 kcal
Punktestand: Wer liegt wo vorn?
Unentschieden: Pute und Putenbrust liegen bei je 0 von 6 bewerteten Nährwerten vorn.
- Kalorien (weniger ist besser) gleichauf
- Eiweiß (mehr ist besser) gleichauf
- Fett (weniger ist besser) gleichauf
- davon Zucker (weniger ist besser) gleichauf
- Ballaststoffe (mehr ist besser) gleichauf
- Salz (weniger ist besser) gleichauf
Nährwerte im Vergleich: Pute vs. Putenbrust (pro 100 g)
| Nährwert | Pute | Putenbrust |
|---|---|---|
| Kalorien (kcal)Vorteil: gleichauf | 141 | 141 |
| Eiweiß (g)Vorteil: gleichauf | 31,8 | 31,8 |
| Fett (g)Vorteil: gleichauf | 1,5 | 1,5 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 0,3 | 0,3 |
| Kohlenhydrate (g) | 0 | 0 |
| davon Zucker (g)Vorteil: gleichauf | 0 | 0 |
| Ballaststoffe (g)Vorteil: gleichauf | 0 | 0 |
| Salz (g)Vorteil: gleichauf | 0,2 | 0,2 |
Datenbasis: Pute = Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) · Putenbrust = Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Kalorien pro Portion
- Portion Pute (150 g)
- 212 kcal
- Portion Putenbrust (150 g)
- 212 kcal
- Unterschied pro Portion
- 0 kcal
Einordnung: Wie kalorienreich sind beide?
Der Durchschnitt der Kategorie Fleisch liegt bei 171 kcal pro 100 g - Pute liegt 17 % darunter, Putenbrust 17 % darunter. Über alle 353 Lebensmittel unserer Datenbank (Schnitt: 222 kcal) liegt Pute 36 % darunter und Putenbrust 36 % darunter.
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Häufige Fragen zu Pute und Putenbrust
Was hat weniger Kalorien: Pute oder Putenbrust?
Pute und Putenbrust liegen praktisch gleichauf: Pute hat 141 kcal, Putenbrust hat 141 kcal pro 100 g.
Wie viele Kalorien haben eine Portion Pute und eine Portion Putenbrust?
Eine übliche Portion Pute (150 g) hat 212 kcal, eine Portion Putenbrust (150 g) hat 212 kcal.
Wo ist mehr Eiweiß drin: Pute oder Putenbrust?
Pute und Putenbrust liegen beim Eiweiß gleichauf: Pute 31,8 g, Putenbrust 31,8 g pro 100 g.
Was ist besser zum Abnehmen: Pute oder Putenbrust?
Nach Kalorien nehmen sich Pute (141 kcal) und Putenbrust (141 kcal pro 100 g) nichts - entscheidend sind Portionsgröße und Sättigung.
Was hat mehr Zucker: Pute oder Putenbrust?
Pute und Putenbrust enthalten ähnlich viel Zucker: Pute 0 g, Putenbrust 0 g pro 100 g.
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Stand: 12.08.2026 · Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) · Berechnete Paar-Kennzahlen (naehrwerte-vergleich.de) · Alle Angaben ohne Gewähr.
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