Nudeln oder Pommes
Vergleichsbasis: je 100 g - Nudeln gekocht, Pommes verzehrfertig
Was hat weniger Kalorien?
Nudeln 128 kcal weniger je 100 g
Nudeln hat 158 kcal, Pommes hat 286 kcal je 100 g - ein Unterschied von 44,8 %.
amtliche Datenbasis (BLV/USDA)
Pro Portion: Nudeln (200 g) 316 kcal, Pommes (150 g) 429 kcal.
- Nudeln 158 kcal
- Pommes 286 kcal
Eingeschränkt vergleichbar: Nudeln ist gekocht, Pommes ist verzehrfertig erfasst - die Werte beziehen sich auf unterschiedliche Zubereitungszustände.
Punktestand: Wer liegt wo vorn?
Nudeln liegt bei 4 von 6 bewerteten Nährwerten vorn (Pommes: 1).
- Kalorien (weniger ist besser) Nudeln
- Eiweiß (mehr ist besser) Nudeln
- Fett (weniger ist besser) Nudeln
- davon Zucker (weniger ist besser) Nudeln
- Ballaststoffe (mehr ist besser) gleichauf
- Salz (weniger ist besser) Pommes
Nährwerte im Vergleich: Nudeln vs. Pommes (pro 100 g)
| Nährwert | Nudeln | Pommes |
|---|---|---|
| Kalorien (kcal)Vorteil: Nudeln | 158 | 286 |
| Eiweiß (g)Vorteil: Nudeln | 5,9 | 3,2 |
| Fett (g)Vorteil: Nudeln | 0,6 | 15,4 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 0,1 | 1,6 |
| Kohlenhydrate (g) | 31,2 | 32,4 |
| davon Zucker (g)Vorteil: Nudeln | 0,2 | 1,6 |
| Ballaststoffe (g)Vorteil: gleichauf | 2,4 | 2,5 |
| Salz (g)Vorteil: Pommes | 1 | 0 |
Datenbasis: Nudeln = Teigwaren ohne Ei, gekocht im Salzwasser (unjodiert) · Pommes = Pommes Frites (in HO Sonnenblumenöl frittiert), ungesalzen
Kalorien pro Portion
- Portion Nudeln (200 g)
- 316 kcal
- Portion Pommes (150 g)
- 429 kcal
- Unterschied pro Portion
- 113 kcal
Einordnung: Wie kalorienreich sind beide?
Der Durchschnitt der Kategorie Beilagen liegt bei 129 kcal pro 100 g - Nudeln liegt 22 % darüber, Pommes 121 % darüber. Über alle 353 Lebensmittel unserer Datenbank (Schnitt: 222 kcal) liegt Nudeln 29 % darunter und Pommes 29 % darüber.
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Häufige Fragen zu Nudeln und Pommes
Was hat weniger Kalorien: Nudeln oder Pommes?
Nudeln - pro 100 g stehen Nudeln bei 158 kcal und Pommes bei 286 kcal. Der Unterschied beträgt 128 kcal (44,8 %).
Wie viele Kalorien haben eine Portion Nudeln und eine Portion Pommes?
Eine übliche Portion Nudeln (200 g) hat 316 kcal, eine Portion Pommes (150 g) hat 429 kcal.
Wo ist mehr Eiweiß drin: Nudeln oder Pommes?
In Nudeln: Nudeln liefert 5,9 g Eiweiß pro 100 g, Pommes liefert 3,2 g.
Was ist besser zum Abnehmen: Nudeln oder Pommes?
Rein nach Kalorien spricht der Vergleich für Nudeln: Nudeln hat 158 kcal, Pommes hat 286 kcal pro 100 g. Für das Abnehmen zählt die Gesamtbilanz - auch Portionsgröße, Eiweiß- und Ballaststoffgehalt spielen eine Rolle.
Was hat mehr Zucker: Nudeln oder Pommes?
Pommes - Nudeln enthält 0,2 g Zucker pro 100 g, Pommes enthält 1,6 g. Weniger Zucker hat Nudeln.
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Stand: 12.08.2026 · Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) · Berechnete Paar-Kennzahlen (naehrwerte-vergleich.de) · Alle Angaben ohne Gewähr.
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