Milch oder Skyr
Vergleichsbasis: je 100 g, verzehrfertig
Was hat weniger Kalorien?
Gleichauf beide rund 65 kcal je 100 g
Milch und Skyr liegen praktisch gleichauf: Milch 65 kcal, Skyr 64 kcal pro 100 g.
amtliche Datenbasis (BLV/USDA)
Pro Portion: Milch (200 g) 130 kcal, Skyr (150 g) 96 kcal.
- Milch 65 kcal
- Skyr 64 kcal
Punktestand: Wer liegt wo vorn?
Skyr liegt bei 3 von 6 bewerteten Nährwerten vorn (Milch: 0).
- Kalorien (weniger ist besser) gleichauf
- Eiweiß (mehr ist besser) Skyr
- Fett (weniger ist besser) Skyr
- davon Zucker (weniger ist besser) Skyr
- Ballaststoffe (mehr ist besser) gleichauf
- Salz (weniger ist besser) gleichauf
Nährwerte im Vergleich: Milch vs. Skyr (pro 100 g)
| Nährwert | Milch | Skyr |
|---|---|---|
| Kalorien (kcal)Vorteil: gleichauf | 65 | 64 |
| Eiweiß (g)Vorteil: Skyr | 3,2 | 10 |
| Fett (g)Vorteil: Skyr | 3,5 | 0,2 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 2 | 0,1 |
| Kohlenhydrate (g) | 5 | 4,4 |
| davon Zucker (g)Vorteil: Skyr | 5 | 4,3 |
| Ballaststoffe (g)Vorteil: gleichauf | 0 | 0 |
| Salz (g)Vorteil: gleichauf | 0,1 | 0,1 |
Datenbasis: Milch = Vollmilch, standardisiert, 3.5% Fett, UHT · Skyr = Median aus 100 in Deutschland gelisteten Produkten (verzehrfertig)
Kalorien pro Portion
- Portion Milch (200 g)
- 130 kcal
- Portion Skyr (150 g)
- 96 kcal
- Unterschied pro Portion
- 34 kcal
Wichtig: Pro Portion dreht sich das Bild - hier liegt Skyr vorn, weil die üblichen Portionsgrößen unterschiedlich sind.
Einordnung: Wie kalorienreich sind beide?
Der Durchschnitt der Kategorie Milchprodukte liegt bei 119 kcal pro 100 g - Milch liegt 45 % darunter, Skyr 46 % darunter. Über alle 353 Lebensmittel unserer Datenbank (Schnitt: 222 kcal) liegt Milch 71 % darunter und Skyr 71 % darunter.
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Häufige Fragen zu Milch und Skyr
Was hat weniger Kalorien: Milch oder Skyr?
Milch und Skyr liegen praktisch gleichauf: Milch hat 65 kcal, Skyr hat 64 kcal pro 100 g.
Wie viele Kalorien haben eine Portion Milch und eine Portion Skyr?
Eine übliche Portion Milch (200 g) hat 130 kcal, eine Portion Skyr (150 g) hat 96 kcal.
Wo ist mehr Eiweiß drin: Milch oder Skyr?
In Skyr: Milch liefert 3,2 g Eiweiß pro 100 g, Skyr liefert 10 g.
Was ist besser zum Abnehmen: Milch oder Skyr?
Nach Kalorien nehmen sich Milch (65 kcal) und Skyr (64 kcal pro 100 g) nichts - entscheidend sind Portionsgröße und Sättigung.
Was hat mehr Zucker: Milch oder Skyr?
Milch - Milch enthält 5 g Zucker pro 100 g, Skyr enthält 4,3 g. Weniger Zucker hat Skyr.
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Stand: 12.08.2026 · Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) · Open Food Facts · Berechnete Paar-Kennzahlen (naehrwerte-vergleich.de) · Alle Angaben ohne Gewähr.
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