Joghurt oder Skyr
Vergleichsbasis: je 100 g, verzehrfertig
Was hat weniger Kalorien?
Gleichauf beide rund 66 kcal je 100 g
Joghurt und Skyr liegen praktisch gleichauf: Joghurt 66 kcal, Skyr 64 kcal pro 100 g.
amtliche Datenbasis (BLV/USDA)
Pro Portion: Joghurt (150 g) 99 kcal, Skyr (150 g) 96 kcal.
- Joghurt 66 kcal
- Skyr 64 kcal
Punktestand: Wer liegt wo vorn?
Skyr liegt bei 2 von 6 bewerteten Nährwerten vorn (Joghurt: 0).
- Kalorien (weniger ist besser) gleichauf
- Eiweiß (mehr ist besser) Skyr
- Fett (weniger ist besser) Skyr
- davon Zucker (weniger ist besser) gleichauf
- Ballaststoffe (mehr ist besser) gleichauf
- Salz (weniger ist besser) gleichauf
Nährwerte im Vergleich: Joghurt vs. Skyr (pro 100 g)
| Nährwert | Joghurt | Skyr |
|---|---|---|
| Kalorien (kcal)Vorteil: gleichauf | 66 | 64 |
| Eiweiß (g)Vorteil: Skyr | 3,9 | 10 |
| Fett (g)Vorteil: Skyr | 3,6 | 0,2 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 2,2 | 0,1 |
| Kohlenhydrate (g) | 4,5 | 4,4 |
| davon Zucker (g)Vorteil: gleichauf | 4,5 | 4,3 |
| Ballaststoffe (g)Vorteil: gleichauf | 0 | 0 |
| Salz (g)Vorteil: gleichauf | 0,1 | 0,1 |
Datenbasis: Joghurt = Joghurt, nature · Skyr = Median aus 100 in Deutschland gelisteten Produkten (verzehrfertig)
Kalorien pro Portion
- Portion Joghurt (150 g)
- 99 kcal
- Portion Skyr (150 g)
- 96 kcal
- Unterschied pro Portion
- 3 kcal
Einordnung: Wie kalorienreich sind beide?
Der Durchschnitt der Kategorie Milchprodukte liegt bei 119 kcal pro 100 g - Joghurt liegt 45 % darunter, Skyr 46 % darunter. Über alle 353 Lebensmittel unserer Datenbank (Schnitt: 222 kcal) liegt Joghurt 70 % darunter und Skyr 71 % darunter.
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Häufige Fragen zu Joghurt und Skyr
Was hat weniger Kalorien: Joghurt oder Skyr?
Joghurt und Skyr liegen praktisch gleichauf: Joghurt hat 66 kcal, Skyr hat 64 kcal pro 100 g.
Wie viele Kalorien haben eine Portion Joghurt und eine Portion Skyr?
Eine übliche Portion Joghurt (150 g) hat 99 kcal, eine Portion Skyr (150 g) hat 96 kcal.
Wo ist mehr Eiweiß drin: Joghurt oder Skyr?
In Skyr: Joghurt liefert 3,9 g Eiweiß pro 100 g, Skyr liefert 10 g.
Was ist besser zum Abnehmen: Joghurt oder Skyr?
Nach Kalorien nehmen sich Joghurt (66 kcal) und Skyr (64 kcal pro 100 g) nichts - entscheidend sind Portionsgröße und Sättigung.
Was hat mehr Zucker: Joghurt oder Skyr?
Joghurt und Skyr enthalten ähnlich viel Zucker: Joghurt 4,5 g, Skyr 4,3 g pro 100 g.
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Stand: 12.08.2026 · Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) · Open Food Facts · Berechnete Paar-Kennzahlen (naehrwerte-vergleich.de) · Alle Angaben ohne Gewähr.
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