Milch oder Mandelmilch
Vergleichsbasis: je 100 g, verzehrfertig
Was hat weniger Kalorien?
Mandelmilch 32 kcal weniger je 100 g
Milch hat 65 kcal, Mandelmilch hat 33 kcal je 100 g - ein Unterschied von 49,2 %.
amtliche Datenbasis (BLV/USDA)
Pro Portion: Milch (200 g) 130 kcal, Mandelmilch (200 g) 66 kcal.
- Milch 65 kcal
- Mandelmilch 33 kcal
Punktestand: Wer liegt wo vorn?
Mandelmilch liegt bei 4 von 6 bewerteten Nährwerten vorn (Milch: 1).
- Kalorien (weniger ist besser) Mandelmilch
- Eiweiß (mehr ist besser) Milch
- Fett (weniger ist besser) Mandelmilch
- davon Zucker (weniger ist besser) Mandelmilch
- Ballaststoffe (mehr ist besser) Mandelmilch
- Salz (weniger ist besser) gleichauf
Nährwerte im Vergleich: Milch vs. Mandelmilch (pro 100 g)
| Nährwert | Milch | Mandelmilch |
|---|---|---|
| Kalorien (kcal)Vorteil: Mandelmilch | 65 | 33 |
| Eiweiß (g)Vorteil: Milch | 3,2 | 1,1 |
| Fett (g)Vorteil: Mandelmilch | 3,5 | 2,6 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 2 | 0,2 |
| Kohlenhydrate (g) | 5 | 1,3 |
| davon Zucker (g)Vorteil: Mandelmilch | 5 | 1,3 |
| Ballaststoffe (g)Vorteil: Mandelmilch | 0 | 0,3 |
| Salz (g)Vorteil: gleichauf | 0,1 | 0,1 |
Datenbasis: Milch = Vollmilch, standardisiert, 3.5% Fett, UHT · Mandelmilch = Mandelgetränk, nature
Kalorien pro Portion
- Portion Milch (200 g)
- 130 kcal
- Portion Mandelmilch (200 g)
- 66 kcal
- Unterschied pro Portion
- 64 kcal
Einordnung: Wie kalorienreich sind beide?
Der Durchschnitt der Kategorie Milchprodukte liegt bei 119 kcal pro 100 g - Milch liegt 45 % darunter, Mandelmilch 72 % darunter. Über alle 353 Lebensmittel unserer Datenbank (Schnitt: 222 kcal) liegt Milch 71 % darunter und Mandelmilch 85 % darunter.
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Häufige Fragen zu Milch und Mandelmilch
Was hat weniger Kalorien: Milch oder Mandelmilch?
Mandelmilch - pro 100 g stehen Milch bei 65 kcal und Mandelmilch bei 33 kcal. Der Unterschied beträgt 32 kcal (49,2 %).
Wie viele Kalorien haben eine Portion Milch und eine Portion Mandelmilch?
Eine übliche Portion Milch (200 g) hat 130 kcal, eine Portion Mandelmilch (200 g) hat 66 kcal.
Wo ist mehr Eiweiß drin: Milch oder Mandelmilch?
In Milch: Milch liefert 3,2 g Eiweiß pro 100 g, Mandelmilch liefert 1,1 g.
Was ist besser zum Abnehmen: Milch oder Mandelmilch?
Rein nach Kalorien spricht der Vergleich für Mandelmilch: Milch hat 65 kcal, Mandelmilch hat 33 kcal pro 100 g. Für das Abnehmen zählt die Gesamtbilanz - auch Portionsgröße, Eiweiß- und Ballaststoffgehalt spielen eine Rolle.
Was hat mehr Zucker: Milch oder Mandelmilch?
Milch - Milch enthält 5 g Zucker pro 100 g, Mandelmilch enthält 1,3 g. Weniger Zucker hat Mandelmilch.
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Stand: 12.08.2026 · Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) · Berechnete Paar-Kennzahlen (naehrwerte-vergleich.de) · Alle Angaben ohne Gewähr.
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