Joghurt oder Mandelmilch
Vergleichsbasis: je 100 g, verzehrfertig
Was hat weniger Kalorien?
Mandelmilch 33 kcal weniger je 100 g
Joghurt hat 66 kcal, Mandelmilch hat 33 kcal je 100 g - ein Unterschied von 50 %.
amtliche Datenbasis (BLV/USDA)
Pro Portion: Joghurt (150 g) 99 kcal, Mandelmilch (200 g) 66 kcal.
- Joghurt 66 kcal
- Mandelmilch 33 kcal
Punktestand: Wer liegt wo vorn?
Mandelmilch liegt bei 4 von 6 bewerteten Nährwerten vorn (Joghurt: 1).
- Kalorien (weniger ist besser) Mandelmilch
- Eiweiß (mehr ist besser) Joghurt
- Fett (weniger ist besser) Mandelmilch
- davon Zucker (weniger ist besser) Mandelmilch
- Ballaststoffe (mehr ist besser) Mandelmilch
- Salz (weniger ist besser) gleichauf
Nährwerte im Vergleich: Joghurt vs. Mandelmilch (pro 100 g)
| Nährwert | Joghurt | Mandelmilch |
|---|---|---|
| Kalorien (kcal)Vorteil: Mandelmilch | 66 | 33 |
| Eiweiß (g)Vorteil: Joghurt | 3,9 | 1,1 |
| Fett (g)Vorteil: Mandelmilch | 3,6 | 2,6 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 2,2 | 0,2 |
| Kohlenhydrate (g) | 4,5 | 1,3 |
| davon Zucker (g)Vorteil: Mandelmilch | 4,5 | 1,3 |
| Ballaststoffe (g)Vorteil: Mandelmilch | 0 | 0,3 |
| Salz (g)Vorteil: gleichauf | 0,1 | 0,1 |
Datenbasis: Joghurt = Joghurt, nature · Mandelmilch = Mandelgetränk, nature
Kalorien pro Portion
- Portion Joghurt (150 g)
- 99 kcal
- Portion Mandelmilch (200 g)
- 66 kcal
- Unterschied pro Portion
- 33 kcal
Einordnung: Wie kalorienreich sind beide?
Der Durchschnitt der Kategorie Milchprodukte liegt bei 119 kcal pro 100 g - Joghurt liegt 45 % darunter, Mandelmilch 72 % darunter. Über alle 353 Lebensmittel unserer Datenbank (Schnitt: 222 kcal) liegt Joghurt 70 % darunter und Mandelmilch 85 % darunter.
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Häufige Fragen zu Joghurt und Mandelmilch
Was hat weniger Kalorien: Joghurt oder Mandelmilch?
Mandelmilch - pro 100 g stehen Joghurt bei 66 kcal und Mandelmilch bei 33 kcal. Der Unterschied beträgt 33 kcal (50 %).
Wie viele Kalorien haben eine Portion Joghurt und eine Portion Mandelmilch?
Eine übliche Portion Joghurt (150 g) hat 99 kcal, eine Portion Mandelmilch (200 g) hat 66 kcal.
Wo ist mehr Eiweiß drin: Joghurt oder Mandelmilch?
In Joghurt: Joghurt liefert 3,9 g Eiweiß pro 100 g, Mandelmilch liefert 1,1 g.
Was ist besser zum Abnehmen: Joghurt oder Mandelmilch?
Rein nach Kalorien spricht der Vergleich für Mandelmilch: Joghurt hat 66 kcal, Mandelmilch hat 33 kcal pro 100 g. Für das Abnehmen zählt die Gesamtbilanz - auch Portionsgröße, Eiweiß- und Ballaststoffgehalt spielen eine Rolle.
Was hat mehr Zucker: Joghurt oder Mandelmilch?
Joghurt - Joghurt enthält 4,5 g Zucker pro 100 g, Mandelmilch enthält 1,3 g. Weniger Zucker hat Mandelmilch.
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Stand: 12.08.2026 · Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) · Berechnete Paar-Kennzahlen (naehrwerte-vergleich.de) · Alle Angaben ohne Gewähr.
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