Milch oder Hüttenkäse
Vergleichsbasis: je 100 g, verzehrfertig
Was hat weniger Kalorien?
Milch 35 kcal weniger je 100 g
Milch hat 65 kcal, Hüttenkäse hat 100 kcal je 100 g - ein Unterschied von 35 %.
amtliche Datenbasis (BLV/USDA)
Pro Portion: Milch (200 g) 130 kcal, Hüttenkäse (100 g) 100 kcal.
- Milch 65 kcal
- Hüttenkäse 100 kcal
Punktestand: Wer liegt wo vorn?
Milch liegt bei 3 von 6 bewerteten Nährwerten vorn (Hüttenkäse: 2).
- Kalorien (weniger ist besser) Milch
- Eiweiß (mehr ist besser) Hüttenkäse
- Fett (weniger ist besser) Milch
- davon Zucker (weniger ist besser) Hüttenkäse
- Ballaststoffe (mehr ist besser) gleichauf
- Salz (weniger ist besser) Milch
Nährwerte im Vergleich: Milch vs. Hüttenkäse (pro 100 g)
| Nährwert | Milch | Hüttenkäse |
|---|---|---|
| Kalorien (kcal)Vorteil: Milch | 65 | 100 |
| Eiweiß (g)Vorteil: Hüttenkäse | 3,2 | 12,4 |
| Fett (g)Vorteil: Milch | 3,5 | 4,5 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 2 | 2,7 |
| Kohlenhydrate (g) | 5 | 2,4 |
| davon Zucker (g)Vorteil: Hüttenkäse | 5 | 2,2 |
| Ballaststoffe (g)Vorteil: gleichauf | 0 | 0 |
| Salz (g)Vorteil: Milch | 0,1 | 0,8 |
Datenbasis: Milch = Vollmilch, standardisiert, 3.5% Fett, UHT · Hüttenkäse = Hüttenkäse, nature
Kalorien pro Portion
- Portion Milch (200 g)
- 130 kcal
- Portion Hüttenkäse (100 g)
- 100 kcal
- Unterschied pro Portion
- 30 kcal
Wichtig: Pro Portion dreht sich das Bild - hier liegt Hüttenkäse vorn, weil die üblichen Portionsgrößen unterschiedlich sind.
Einordnung: Wie kalorienreich sind beide?
Der Durchschnitt der Kategorie Milchprodukte liegt bei 119 kcal pro 100 g - Milch liegt 45 % darunter, Hüttenkäse 16 % darunter. Über alle 353 Lebensmittel unserer Datenbank (Schnitt: 222 kcal) liegt Milch 71 % darunter und Hüttenkäse 55 % darunter.
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Häufige Fragen zu Milch und Hüttenkäse
Was hat weniger Kalorien: Milch oder Hüttenkäse?
Milch - pro 100 g stehen Milch bei 65 kcal und Hüttenkäse bei 100 kcal. Der Unterschied beträgt 35 kcal (35 %).
Wie viele Kalorien haben eine Portion Milch und eine Portion Hüttenkäse?
Eine übliche Portion Milch (200 g) hat 130 kcal, eine Portion Hüttenkäse (100 g) hat 100 kcal.
Wo ist mehr Eiweiß drin: Milch oder Hüttenkäse?
In Hüttenkäse: Milch liefert 3,2 g Eiweiß pro 100 g, Hüttenkäse liefert 12,4 g.
Was ist besser zum Abnehmen: Milch oder Hüttenkäse?
Rein nach Kalorien spricht der Vergleich für Milch: Milch hat 65 kcal, Hüttenkäse hat 100 kcal pro 100 g. Für das Abnehmen zählt die Gesamtbilanz - auch Portionsgröße, Eiweiß- und Ballaststoffgehalt spielen eine Rolle.
Was hat mehr Zucker: Milch oder Hüttenkäse?
Milch - Milch enthält 5 g Zucker pro 100 g, Hüttenkäse enthält 2,2 g. Weniger Zucker hat Hüttenkäse.
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Stand: 12.08.2026 · Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) · Berechnete Paar-Kennzahlen (naehrwerte-vergleich.de) · Alle Angaben ohne Gewähr.
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