Joghurt oder Hüttenkäse
Vergleichsbasis: je 100 g, verzehrfertig
Was hat weniger Kalorien?
Joghurt 34 kcal weniger je 100 g
Joghurt hat 66 kcal, Hüttenkäse hat 100 kcal je 100 g - ein Unterschied von 34 %.
amtliche Datenbasis (BLV/USDA)
Pro Portion: Joghurt (150 g) 99 kcal, Hüttenkäse (100 g) 100 kcal.
- Joghurt 66 kcal
- Hüttenkäse 100 kcal
Punktestand: Wer liegt wo vorn?
Joghurt liegt bei 3 von 6 bewerteten Nährwerten vorn (Hüttenkäse: 2).
- Kalorien (weniger ist besser) Joghurt
- Eiweiß (mehr ist besser) Hüttenkäse
- Fett (weniger ist besser) Joghurt
- davon Zucker (weniger ist besser) Hüttenkäse
- Ballaststoffe (mehr ist besser) gleichauf
- Salz (weniger ist besser) Joghurt
Nährwerte im Vergleich: Joghurt vs. Hüttenkäse (pro 100 g)
| Nährwert | Joghurt | Hüttenkäse |
|---|---|---|
| Kalorien (kcal)Vorteil: Joghurt | 66 | 100 |
| Eiweiß (g)Vorteil: Hüttenkäse | 3,9 | 12,4 |
| Fett (g)Vorteil: Joghurt | 3,6 | 4,5 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 2,2 | 2,7 |
| Kohlenhydrate (g) | 4,5 | 2,4 |
| davon Zucker (g)Vorteil: Hüttenkäse | 4,5 | 2,2 |
| Ballaststoffe (g)Vorteil: gleichauf | 0 | 0 |
| Salz (g)Vorteil: Joghurt | 0,1 | 0,8 |
Datenbasis: Joghurt = Joghurt, nature · Hüttenkäse = Hüttenkäse, nature
Kalorien pro Portion
- Portion Joghurt (150 g)
- 99 kcal
- Portion Hüttenkäse (100 g)
- 100 kcal
- Unterschied pro Portion
- 1 kcal
Einordnung: Wie kalorienreich sind beide?
Der Durchschnitt der Kategorie Milchprodukte liegt bei 119 kcal pro 100 g - Joghurt liegt 45 % darunter, Hüttenkäse 16 % darunter. Über alle 353 Lebensmittel unserer Datenbank (Schnitt: 222 kcal) liegt Joghurt 70 % darunter und Hüttenkäse 55 % darunter.
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Häufige Fragen zu Joghurt und Hüttenkäse
Was hat weniger Kalorien: Joghurt oder Hüttenkäse?
Joghurt - pro 100 g stehen Joghurt bei 66 kcal und Hüttenkäse bei 100 kcal. Der Unterschied beträgt 34 kcal (34 %).
Wie viele Kalorien haben eine Portion Joghurt und eine Portion Hüttenkäse?
Eine übliche Portion Joghurt (150 g) hat 99 kcal, eine Portion Hüttenkäse (100 g) hat 100 kcal.
Wo ist mehr Eiweiß drin: Joghurt oder Hüttenkäse?
In Hüttenkäse: Joghurt liefert 3,9 g Eiweiß pro 100 g, Hüttenkäse liefert 12,4 g.
Was ist besser zum Abnehmen: Joghurt oder Hüttenkäse?
Rein nach Kalorien spricht der Vergleich für Joghurt: Joghurt hat 66 kcal, Hüttenkäse hat 100 kcal pro 100 g. Für das Abnehmen zählt die Gesamtbilanz - auch Portionsgröße, Eiweiß- und Ballaststoffgehalt spielen eine Rolle.
Was hat mehr Zucker: Joghurt oder Hüttenkäse?
Joghurt - Joghurt enthält 4,5 g Zucker pro 100 g, Hüttenkäse enthält 2,2 g. Weniger Zucker hat Hüttenkäse.
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Stand: 12.08.2026 · Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) · Berechnete Paar-Kennzahlen (naehrwerte-vergleich.de) · Alle Angaben ohne Gewähr.
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