Frischkäse oder Edamer
Vergleichsbasis: je 100 g, verzehrfertig
Was hat weniger Kalorien?
Gleichauf beide rund 350 kcal je 100 g
Frischkäse und Edamer liegen praktisch gleichauf: Frischkäse 350 kcal, Edamer 357 kcal pro 100 g.
amtliche Datenbasis (BLV/USDA)
Pro Portion: Frischkäse (30 g) 105 kcal, Edamer (30 g) 107 kcal.
- Frischkäse 350 kcal
- Edamer 357 kcal
Punktestand: Wer liegt wo vorn?
Edamer liegt bei 3 von 6 bewerteten Nährwerten vorn (Frischkäse: 1).
- Kalorien (weniger ist besser) gleichauf
- Eiweiß (mehr ist besser) Edamer
- Fett (weniger ist besser) Edamer
- davon Zucker (weniger ist besser) Edamer
- Ballaststoffe (mehr ist besser) gleichauf
- Salz (weniger ist besser) Frischkäse
Nährwerte im Vergleich: Frischkäse vs. Edamer (pro 100 g)
| Nährwert | Frischkäse | Edamer |
|---|---|---|
| Kalorien (kcal)Vorteil: gleichauf | 350 | 357 |
| Eiweiß (g)Vorteil: Edamer | 6,2 | 25 |
| Fett (g)Vorteil: Edamer | 34,4 | 28,6 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 20,2 | 18,7 |
| Kohlenhydrate (g) | 5,5 | 1,4 |
| davon Zucker (g)Vorteil: Edamer | 3,8 | 0 |
| Ballaststoffe (g)Vorteil: gleichauf | 0 | 0 |
| Salz (g)Vorteil: Frischkäse | 0,8 | 2,4 |
Datenbasis: Frischkäse = Cheese, cream · Edamer = Cheese, edam
Kalorien pro Portion
- Portion Frischkäse (30 g)
- 105 kcal
- Portion Edamer (30 g)
- 107 kcal
- Unterschied pro Portion
- 2 kcal
Einordnung: Wie kalorienreich sind beide?
Der Durchschnitt der Kategorie Käse liegt bei 334 kcal pro 100 g - Frischkäse liegt 5 % darüber, Edamer 7 % darüber. Über alle 353 Lebensmittel unserer Datenbank (Schnitt: 222 kcal) liegt Frischkäse 58 % darüber und Edamer 61 % darüber.
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Häufige Fragen zu Frischkäse und Edamer
Was hat weniger Kalorien: Frischkäse oder Edamer?
Frischkäse und Edamer liegen praktisch gleichauf: Frischkäse hat 350 kcal, Edamer hat 357 kcal pro 100 g.
Wie viele Kalorien haben eine Portion Frischkäse und eine Portion Edamer?
Eine übliche Portion Frischkäse (30 g) hat 105 kcal, eine Portion Edamer (30 g) hat 107 kcal.
Wo ist mehr Eiweiß drin: Frischkäse oder Edamer?
In Edamer: Frischkäse liefert 6,2 g Eiweiß pro 100 g, Edamer liefert 25 g.
Was ist besser zum Abnehmen: Frischkäse oder Edamer?
Nach Kalorien nehmen sich Frischkäse (350 kcal) und Edamer (357 kcal pro 100 g) nichts - entscheidend sind Portionsgröße und Sättigung.
Was hat mehr Zucker: Frischkäse oder Edamer?
Frischkäse - Frischkäse enthält 3,8 g Zucker pro 100 g, Edamer enthält 0 g. Weniger Zucker hat Edamer.
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Stand: 12.08.2026 · Quelle: USDA FoodData Central · Berechnete Paar-Kennzahlen (naehrwerte-vergleich.de) · Alle Angaben ohne Gewähr.
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