Cola oder Leitungswasser
Vergleichsbasis: je 100 g, verzehrfertig
Was hat weniger Kalorien?
Leitungswasser 40 kcal weniger je 100 g
Cola hat 40 kcal, Leitungswasser hat 0 kcal je 100 g - ein Unterschied von 100 %.
amtliche Datenbasis (BLV/USDA)
Pro Portion: Cola (250 g) 100 kcal, Leitungswasser (250 g) 0 kcal.
- Cola 40 kcal
- Leitungswasser 0 kcal
Punktestand: Wer liegt wo vorn?
Leitungswasser liegt bei 2 von 6 bewerteten Nährwerten vorn (Cola: 0).
- Kalorien (weniger ist besser) Leitungswasser
- Eiweiß (mehr ist besser) gleichauf
- Fett (weniger ist besser) gleichauf
- davon Zucker (weniger ist besser) Leitungswasser
- Ballaststoffe (mehr ist besser) gleichauf
- Salz (weniger ist besser) gleichauf
Nährwerte im Vergleich: Cola vs. Leitungswasser (pro 100 g)
| Nährwert | Cola | Leitungswasser |
|---|---|---|
| Kalorien (kcal)Vorteil: Leitungswasser | 40 | 0 |
| Eiweiß (g)Vorteil: gleichauf | 0 | 0 |
| Fett (g)Vorteil: gleichauf | 0 | 0 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 0 | 0 |
| Kohlenhydrate (g) | 10 | 0 |
| davon Zucker (g)Vorteil: Leitungswasser | 10 | 0 |
| Ballaststoffe (g)Vorteil: gleichauf | 0 | 0 |
| Salz (g)Vorteil: gleichauf | 0 | 0 |
Datenbasis: Cola = Colagetränk, gezuckert · Leitungswasser = Trinkwasser (Mittelwert Schweiz)
Kalorien pro Portion
- Portion Cola (250 g)
- 100 kcal
- Portion Leitungswasser (250 g)
- 0 kcal
- Unterschied pro Portion
- 100 kcal
Einordnung: Wie kalorienreich sind beide?
Der Durchschnitt der Kategorie Getränke liegt bei 32 kcal pro 100 g - Cola liegt 25 % darüber, Leitungswasser 100 % darunter. Über alle 353 Lebensmittel unserer Datenbank (Schnitt: 222 kcal) liegt Cola 82 % darunter und Leitungswasser 100 % darunter.
Ähnliche Vergleiche
- Wasser oder Cola 0 gegen 40 kcal je 100 g Wasser hat weniger
- Wasser oder Leitungswasser 0 gegen 0 kcal je 100 g gleichauf
- Cola oder Kaffee 40 gegen 2 kcal je 100 g Kaffee hat weniger
- Kaffee oder Leitungswasser 2 gegen 0 kcal je 100 g Leitungswasser hat weniger
- Cola oder Tee 40 gegen 0 kcal je 100 g Tee hat weniger
Häufige Fragen zu Cola und Leitungswasser
Was hat weniger Kalorien: Cola oder Leitungswasser?
Leitungswasser - pro 100 g stehen Cola bei 40 kcal und Leitungswasser bei 0 kcal. Der Unterschied beträgt 40 kcal (100 %).
Wie viele Kalorien haben eine Portion Cola und eine Portion Leitungswasser?
Eine übliche Portion Cola (250 g) hat 100 kcal, eine Portion Leitungswasser (250 g) hat 0 kcal.
Wo ist mehr Eiweiß drin: Cola oder Leitungswasser?
Cola und Leitungswasser liegen beim Eiweiß gleichauf: Cola 0 g, Leitungswasser 0 g pro 100 g.
Was ist besser zum Abnehmen: Cola oder Leitungswasser?
Rein nach Kalorien spricht der Vergleich für Leitungswasser: Cola hat 40 kcal, Leitungswasser hat 0 kcal pro 100 g. Für das Abnehmen zählt die Gesamtbilanz - auch Portionsgröße, Eiweiß- und Ballaststoffgehalt spielen eine Rolle.
Was hat mehr Zucker: Cola oder Leitungswasser?
Cola - Cola enthält 10 g Zucker pro 100 g, Leitungswasser enthält 0 g. Weniger Zucker hat Leitungswasser.
Passende Ratgeber
- Kalorien vergleichen Warum 100-g-Werte allein in die Irre führen und wie Sie Kalorien fair vergleichen: Kaloriendichte, Portionsgrößen und Zubereitungsbasis erklärt.
- Zucker in Lebensmitteln Zuckergehalt vergleichen: versteckter Zucker, Unterschiede zwischen ähnlichen Lebensmitteln und was die Nährwerttabelle wirklich verrät.
- Kalorien sparen beim Abnehmen Abnehmen ohne Verzicht: Welche Lebensmittel-Alternativen pro Portion wirklich Kalorien sparen
Stand: 12.08.2026 · Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) · Berechnete Paar-Kennzahlen (naehrwerte-vergleich.de) · Alle Angaben ohne Gewähr.
Fehler entdeckt? Wert korrigieren · Wie wir rechnen: Methodik